怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教

胎教是現(xiàn)在每一個(gè)家庭都必須做的一件事情，因?yàn)槲覀冎袊?guó)的家長(zhǎng)都不希望孩子從小就輸在起跑線上，　在進(jìn)行胎教的過(guò)程中，可以進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)，但是時(shí)間切忌過(guò)久，運(yùn)動(dòng)的幅度也不要太大，以免會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的健康和安全。但是，胎教一定要科學(xué)，科學(xué)胎教才是能夠真正達(dá)到效果的。因此，我們今天就一起來(lái)了解一下關(guān)于科學(xué)胎教的內(nèi)容。

第一，游泳。

游泳是孕中期之后的胎教運(yùn)動(dòng)，這是由于水能夠使得準(zhǔn)媽媽的身體得到放松，從而緩解和減輕了準(zhǔn)媽媽的腰酸背痛，此外，游泳能夠鍛煉準(zhǔn)媽媽自身的心肺功能，有利于胎盤(pán)的供血。

第二，做家務(wù)。

準(zhǔn)媽媽可以在欣賞胎教音樂(lè)的過(guò)程中做些適量的家務(wù)，比如說(shuō)擦擦桌子、掃掃地、做做飯等。

第三，散步。

每天早上準(zhǔn)媽媽可以欣賞一段胎教音樂(lè)，在欣賞音樂(lè)的過(guò)程中可以在室內(nèi)散步，但是，注意不要散步過(guò)久，引起疲勞感。