1．光照胎教一次曬多久

光照胎教每次5分鐘為宜，用陽(yáng)光進(jìn)行光照胎教也適宜保持在5分鐘。

正確的光照胎教不僅可刺激胎兒的視覺(jué)通道，促進(jìn)視覺(jué)系統(tǒng)和大腦視覺(jué)中樞，使得寶寶發(fā)育的更好。而且還可以對(duì)胎寶寶以的視覺(jué)，思維，想象，以及視覺(jué)敏感敏銳性，協(xié)調(diào)性和專(zhuān)注性都能產(chǎn)生良好的影響。因此，孕期光照胎教是非常有必要進(jìn)行的。

小貼士：光照胎教是可以用陽(yáng)光進(jìn)行，也可以用手電筒(弱光)進(jìn)行，在光照胎教時(shí)，要控制好時(shí)間及必須掌握好方法。

2．光照胎教的好處

光照胎教對(duì)胎兒的作用重要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

1、促進(jìn)胎兒視覺(jué)功能和大腦的正常發(fā)育

光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生沖動(dòng)，隨即傳入大腦，從而促進(jìn)腦部發(fā)育。進(jìn)行光照胎教能讓寶寶出生后具有敏銳的視覺(jué)、持續(xù)的專(zhuān)注力以及良好的記憶力。

2、促進(jìn)胎寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律

每天在固定時(shí)間，有規(guī)律地對(duì)寶寶進(jìn)行光照刺激，有利于寶寶從在母體里開(kāi)始就養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，而良好的晝夜節(jié)律對(duì)寶寶以后良好習(xí)慣的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。

3．光照胎教的注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)媽媽們?cè)诮o寶寶進(jìn)行光照胎教的時(shí)候，不用強(qiáng)光源或者是熱光源(比如強(qiáng)光燈，熱能等)，因?yàn)檫@些光源的刺激太強(qiáng)會(huì)讓胎寶寶不安，而且嚴(yán)重的話甚至還很可能會(huì)傷害胎寶寶視覺(jué)神經(jīng)。因此進(jìn)行光照胎教的教具，普通的手電筒是最適合的。

2、選擇給胎寶寶的胎教時(shí)間，不能選在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)檫@樣會(huì)擾亂胎寶寶正常的生理周期和發(fā)育的速度。因此，小編建議準(zhǔn)媽媽們進(jìn)行光照胎教，最好是選擇寶寶醒著，并且活動(dòng)頻繁的時(shí)候進(jìn)行，而且這樣對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)才是最有效的。

3、光照胎教不要太頻繁，最好是剛開(kāi)始的時(shí)候每周做3-4次。照射時(shí)間剛開(kāi)始每次30秒左右，等到孕八月的時(shí)候，每天一次，每次不超過(guò)五分鐘。

4．胎教小貼士

光照胎教是一項(xiàng)需要嚴(yán)肅去對(duì)待的胎教，其方法和注意事項(xiàng)都需要了解透徹，如果對(duì)光照胎教的方法或者注意事項(xiàng)沒(méi)有了解完全，那么就不要貿(mào)然進(jìn)行光照胎教。