1．懷孕怎樣利用陽光胎教

在光線柔和的時候，孕媽可以站在太陽底下曬一曬，結(jié)合大自然的光線進行胎教刺激應(yīng)該會最令人舒服的。

如果在沒有陽光的日子，可以將手電筒作為光源，在孕媽咪的腹壁位置照射5分鐘左右。

小貼士：陽光胎教也就是光照胎教，陽光胎教以手電筒作為光源進行陽光調(diào)教是比較常用的，因為光線可控制，光線的強度也相對較柔和，對胎兒不會產(chǎn)生過大的刺激。

2．光照胎教的作用

光照胎教對胎兒的作用重要表現(xiàn)在以下兩個方面：

1、促進胎兒視覺功能和大腦的正常發(fā)育

光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經(jīng)產(chǎn)生沖動，隨即傳入大腦，從而促進腦部發(fā)育。進行光照胎教能讓寶寶出生后具有敏銳的視覺、持續(xù)的專注力以及良好的記憶力。

2、促進胎寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律

每天在固定時間，有規(guī)律地對寶寶進行光照刺激，有利于寶寶從在母體里開始就養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，而良好的晝夜節(jié)律對寶寶以后良好習(xí)慣的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。

3．陽光胎教的注意事項

1、在胎兒睡覺胎教會擾了他的睡眠。如果胎兒沒有在肚子里“搞小動作”，這樣可能是胎兒累了或者在安穩(wěn)睡覺中，這個時候，無論是哪種胎教都不太合適。

2、光照強度不能太大。無論是陽光還是手電筒的光線，過大都會刺激到胎兒。

3、手電筒緊貼孕媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水會由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進行光照胎教真是太贊了。

4、進行的時間不宜太長。外出曬太陽，孕媽咪不能曬太久，一個小時較為適宜。如果手電筒進行光照胎教，不要超過5分鐘。

5、在孕36周的時候，胎兒會對光照刺激做出應(yīng)答反應(yīng)，在這個階段進行陽光胎教是最合適的。

6、孕媽咪曬太陽的時候最好選擇上午和傍晚時分進行，光線不會太過強烈。而且要戴帽子，天涼的時候要注意保暖。孕媽咪如果不想曬黑或者曬傷皮膚，最好涂點防曬霜。