1．19周可以胎教了嗎

19周即懷孕4個(gè)月零3周，這個(gè)時(shí)期是胎教開(kāi)始的最佳時(shí)期。

除了貫穿整個(gè)孕期的胎教，其他系統(tǒng)的胎教從孕4月開(kāi)始最佳，所以在第19周(即4個(gè)月零3周)時(shí)開(kāi)始胎教也屬于最佳胎教時(shí)間。這個(gè)時(shí)期可以進(jìn)行的胎教有：情緒胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、音樂(lè)胎教、語(yǔ)言胎教等。

小貼士：孕媽需要知道的小常識(shí)即是，除了貫穿整個(gè)孕期的胎教之外，胎教開(kāi)始的最佳時(shí)間為孕4月，而每個(gè)月份都會(huì)有可進(jìn)行的胎教，并不是所有胎教都適合在孕4月開(kāi)始。

2．懷孕19周可進(jìn)行胎教推薦

1、營(yíng)養(yǎng)胎教

1)脂質(zhì)是腦神經(jīng)系統(tǒng)的重要成分。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)適度攝入脂肪，吃一些魚(yú)肉及核桃、要過(guò)等干果，有利于大腦的發(fā)育。

2)可以把午餐和晚餐的重點(diǎn)安排成補(bǔ)腦和補(bǔ)充維生素A;早餐和加餐重點(diǎn)安排成補(bǔ)鈣，多吃一些干果和奶制品。

2、音樂(lè)胎教

胎兒的感官系統(tǒng)從4個(gè)月開(kāi)始逐步進(jìn)入全面的發(fā)育階段。從胎兒的角度來(lái)講，4、5個(gè)月開(kāi)始他已經(jīng)可以通過(guò)自己的聽(tīng)覺(jué)器官逐漸感受準(zhǔn)媽媽專(zhuān)門(mén)為自己準(zhǔn)備的美妙音樂(lè)了。

3、情緒胎教

懷孕4個(gè)月時(shí)，胎兒大腦中樞內(nèi)控制本能、欲望、心理狀態(tài)的間腦或舊皮質(zhì)部分已經(jīng)形成，夫妻吵架時(shí)，如果用超聲波來(lái)觀看胎兒，可發(fā)現(xiàn)胎兒會(huì)有一些異常行為。

因?yàn)楫?dāng)孕媽媽情緒不穩(wěn)定時(shí)，間腦的激素就會(huì)變化，這時(shí)會(huì)通過(guò)母親血液，經(jīng)由胎盤(pán)流入胎兒血液中，再進(jìn)入胎兒間腦，間腦受到刺激，就會(huì)讓胎兒的行動(dòng)產(chǎn)生變化。

4、語(yǔ)言胎教

懷孕第4個(gè)多月的胎兒已經(jīng)產(chǎn)生最初的意識(shí)，對(duì)聲音已相當(dāng)敏感，不僅母親胸腔的振動(dòng)可以傳遞給胎兒，而且母親的說(shuō)話聲也可以被胎兒聽(tīng)到。胎兒在宮內(nèi)就有了聽(tīng)力，但胎兒此時(shí)還沒(méi)有記憶聲音的能力，只能判斷聲音的規(guī)律以及高低起伏，因此，孕媽媽要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞，以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。

3．孕19周注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)充維生素

現(xiàn)在的你處于孕中期，身體對(duì)葉酸以及各種維生素需求量增加，這時(shí)候你要注意補(bǔ)充維生素。建議你在這段時(shí)間選擇吃米、面并混雜雜糧，以保證攝入足夠營(yíng)養(yǎng);多曬太陽(yáng)，以保證吸收維生素D，在平時(shí)還要多吃動(dòng)物肝臟、海水魚(yú)等富含維生素D的食物。

2、護(hù)理乳頭

從現(xiàn)在起你要加強(qiáng)對(duì)乳房的護(hù)理，這樣才能保證分娩后哺乳的順利。每天要注意清潔乳頭，用肥皂水和軟毛巾輕輕搓乳頭1-2分鐘，并在乳頭上涂防裂油，這樣才能經(jīng)得起嬰兒的吸吮。如果你發(fā)現(xiàn)乳頭凹陷，就需要一個(gè)乳頭矯正器了，在懷孕6個(gè)月前使用，3個(gè)星期后你就可以感到乳頭明顯被矯正和拉出了，這就為母乳喂養(yǎng)做好充分準(zhǔn)備啦!

3、堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)

這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己測(cè)胎寶寶的情況了，堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)是基本一步。最好每天晚間8-9點(diǎn)，胎動(dòng)一般每小時(shí)3-5次，如果過(guò)快或過(guò)慢就要小心了，要及時(shí)匯報(bào)給醫(yī)生。其實(shí)每天數(shù)胎動(dòng)，也是一種直接的胎教，當(dāng)你全神貫注想到胎寶寶時(shí)，他也會(huì)回應(yīng)你的，這樣就增進(jìn)了母子的情感交流。

4、出現(xiàn)蝴蝶斑

在這個(gè)時(shí)期你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在你的上唇、臉頰上方和前額周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)暗色斑塊，這就是蝴蝶斑。這是由于懷孕后體內(nèi)激素水平過(guò)高引起的，胎寶寶出生后，就會(huì)恢復(fù)原樣，所以不要過(guò)分苦惱。不過(guò)注意，你要避免日光暴曬，以免色素變化，做好防曬工作，保護(hù)好皮膚，就可以減輕蝴蝶斑的程度了。