1．情緒胎教

孕期孕婦的情緒也極為重要，孕婦積極、愉悅的心情才是一切胎教的基礎，孕婦心情平靜、愉快輕松也會對胎兒有影響。而低落的情緒則是對胎兒不利的，孕婦的消極情緒也會對下丘腦造成不良影響，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。嚴重的還會導致胎寶寶早產或死亡。

好處：

孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發(fā)育會更快。而且胎寶寶出生后，性格會更加的開朗客觀，情緒也會更穩(wěn)定。小寶寶情商或者智商都會更高一些。

2．音樂胎教

孕期音樂胎教是比較重要的胎教之一，因為其胎教效果明顯，對寶寶的好處是包含多方面。所以音樂胎教是懷孕胎教的必要選擇之一。

好處：

1、藝術方面

心理學家認為，音樂能滲入人們的心靈，激起人們無意識超境界的幻覺，并能喚起平時被抑制了的記憶。胎教音樂能使孕婦心曠神怡，浮想聯(lián)翩，從而改善不良情緒，產生良好的心境，并將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。同時，優(yōu)美動聽的胎教音樂能夠給躁動于腹中的胎兒留下深刻的印象，使他朦朧地意識到，世界是多么和諧，多么美好。

2、生理方面

在生理作用方面，胎教音樂通過悅耳怡人的音響效果對孕婦和胎兒聽覺神經器官的刺激引起大腦細胞的興奮，改變下丘腦遞質的釋放，促使母體分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰膽堿等，使身體保持極佳狀態(tài)，促進腹中的胎兒健康成長。

3．運動胎教

運動胎教也是必要的胎教形式之一，運動胎教根據(jù)孕期的不同而有所不同，運動胎教對孕婦有多種益處，同時運動胎教也對胎兒有一定的益處。

好處：

1、控制孕媽咪體重增長

運動可幫助孕媽咪身體消耗過多的熱量，同時促進水鈉代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長過快。

2、減輕孕媽咪身體不適感

孕媽咪適當運動，比如做孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加快血液循環(huán)，防止便秘和靜脈曲張的發(fā)生，并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

3、增強自然分娩的自信心

適當運動可使大腦運動中樞興奮，有效地抑制思維中樞，從而減輕大腦的疲勞感。這樣，可緩解孕媽咪對懷孕、分娩產生的緊張情緒，增加自然分娩的自信心。

4、促進胎寶寶正常生長發(fā)育

運動不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長發(fā)育。

5、促使孕媽咪胎寶寶吸收鈣

孕媽咪去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育，又可防止孕媽咪發(fā)生骨質軟化癥。

6、防止胎寶寶長成肥胖兒

經常適當運動，可控制孕媽咪體重增長，減少脂肪細胞，還可起到給胎寶寶“減肥”的作用，即出生少脂肪細胞寶寶的幾率大。這樣，既可防止生出巨大兒，有利于自然分娩，又為避免肥胖癥、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。

7、幫助胎寶寶形成良好個性

孕期不適常會使孕媽咪情緒波動，胎寶寶的心情也會隨之變化。運動有助于改善孕媽咪身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎寶寶形成良好的性格。

8、可促進胎寶寶的大腦發(fā)育

孕媽咪運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶體內;孕媽咪運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就好比給胎寶寶做按摩。這些都十分利于胎寶寶的大腦發(fā)育，出生后會更聰明。

9、為順利分娩創(chuàng)造良好條件

通過運動，可增強孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性，使關節(jié)、韌帶變得柔軟、松弛，有利于分娩時放松肌肉，減少產道阻力，增加胎寶寶娩出的動力，為順利分娩創(chuàng)造良好的條件。

10、有利于產后體形恢復

運動可使孕媽咪在分娩時減輕產痛，縮短產程，減少產道裂傷和產后出血。臨床研究結果顯示，堅持做孕婦體操的孕媽咪，正常陰道分娩率明顯高于未做健身操者，產程也往往較短。

4．營養(yǎng)胎教

營養(yǎng)胎教也是孕期中不可避免的一種胎教形式，營養(yǎng)胎教是貫穿整個孕期的胎教，根據(jù)孕期的不同所需要需要的營養(yǎng)補充也不同。孕婦做到均衡飲食，做好體重控制，這就是營養(yǎng)胎教的存在意義之一。

好處：

1、避免胎兒低體重或長成巨大兒

孕期孕婦的營養(yǎng)問題，就會直接關系到胎兒的生長發(fā)育，比如，孕媽媽的營養(yǎng)攝入過低，就會導致孕婦自身營養(yǎng)不良，那么，胎兒的營養(yǎng)吸收必定不能滿足生長需要，因此，胎兒發(fā)育就會處于遲緩狀態(tài)，相反，如果孕媽媽攝入過多的營養(yǎng)物質，那么，很容易就導致巨大兒的產生，而進行良好的營養(yǎng)胎教，保證營養(yǎng)攝入的合理性，就可以很好地避免胎兒低體重或長成巨大兒。

2、避免胎兒骼和牙齒發(fā)育不良

胎寶寶的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育，從懷孕2個月左右的時候就開始，從那個時候起，營養(yǎng)物質的攝入情況，以及，對骨骼方面發(fā)育有幫助的營養(yǎng)物質，如果攝入合理的話，那么，就可以很好地避免胎兒骼和牙齒發(fā)育不良，讓未來出生的寶寶，骨骼和牙齒發(fā)育都健健康康。

3、避免胎兒缺乏生長所需營養(yǎng)素

孕媽媽在懷孕期間，進行合理的進食，和健康的飲食，就可以保證胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質，這樣對于胎寶寶的健康發(fā)育就是非常有好處的，不僅如此，還可以很好地避免流產、早產、死產等問題出現(xiàn)，對于很多愛美的孕媽媽們來講，這也是孕期保證好身材的必要選擇。

5．胎教小貼士

以上所述的必要胎教中，就是小編推薦的懷孕中必要進行的胎教，每個胎教都有其重要含義，而上述四種胎教，則是因為其重要性更甚所以被選擇。

當然，孕婦在選擇胎教的時候，要考慮胎教形式與月份的合適程度，并不能因為一種胎教效果好而盲目選擇，這樣對胎教也是極為不利的。