孕婦胎教已經(jīng)成為現(xiàn)在眾多家長們所關(guān)注的問題，這不僅是孕婦自我調(diào)整的好方法也是與寶寶建立感情的第一步，那么到底如何進(jìn)行胎教呢?今天就為大家?guī)碜铨R全的胎教方法，讓你和寶寶更健康!

音樂胎教：懷孕第16周開始

音樂胎教是最常見也是運(yùn)用最廣泛的一種胎教方法，建議孕婦在音樂選擇上選擇舒緩、輕柔、且有規(guī)律性的，胎兒不喜歡高振動頻率的音波，舒緩的音樂對于胎兒有著安撫和調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

胎育胎教：懷孕第20周開始

美育胎教是指讓胎兒通過欣賞藝術(shù)品來提高人的感受力，準(zhǔn)媽媽門可以與寶寶一起欣賞美麗的藝術(shù)品，或者是美麗的事物，當(dāng)你感受到的時(shí)候，這種感覺也會被傳達(dá)給肚子的里的寶寶。

撫摸胎教：懷孕第20周開始

撫摸胎教是指家長通過用手輕輕撫摸或者拍打孕婦的肚皮，從觸覺上形成一種刺激，從而傳達(dá)給胎兒，可以有效刺激胎兒的感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育，而且在你撫摸的時(shí)候，寶寶也會給予你回復(fù)，這樣還能加深彼此親子間的感情。

對話胎教：懷孕第24周開始

對話胎教是說家長經(jīng)常要對腹中的胎兒說話，時(shí)不時(shí)的與他打招呼，比如說晨起的問好，當(dāng)你遇到有趣的事情與他分享，這都是一個(gè)非常好的胎教方法，重點(diǎn)再于慢慢的與寶寶建立起良好的親子關(guān)系。

運(yùn)動胎教：懷孕第20周～36周

孕婦在孕期也是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，這樣不僅可以加強(qiáng)身體體質(zhì)，還可以對寶寶進(jìn)行胎教，將手指輕輕按壓肚皮，去感受胎兒的蠕動，就像是在提醒慵懶的寶寶該起床做運(yùn)動了，每天固定幾個(gè)時(shí)間段與寶寶互動下。

光照胎教：懷孕第32周開始

對胎兒進(jìn)行光照胎教要在32周，雖然寶寶在36周時(shí)視覺發(fā)育才完全好，對于過激的光反應(yīng)才有反應(yīng)，但是在32周的時(shí)候家長們就可以進(jìn)行這方面的胎教，用手電筒貼近肚皮一閃一閃的照射，每次2分鐘，讓寶寶從有感官初期就能有這方面的教育，在出生后則對于視覺上面等有較強(qiáng)的表現(xiàn)。