想讓自己的寶寶聰明伶俐，其實從寶寶還是胎兒的時候就應(yīng)該做起了。要知道孕媽媽的子宮是胎寶寶生長的第一環(huán)境，它對胎寶寶的智力發(fā)展有著重要影響。所以孕媽媽要努力從各方面讓這個環(huán)境處在最優(yōu)狀態(tài)。

第一方面,營養(yǎng)供給。

胎寶寶在子宮中需要各種各樣的營養(yǎng)來令自己慢慢成長。所以此時的孕媽媽要有豐富合理的膳食、均衡的營養(yǎng)，這是生出健康聰明寶寶的基礎(chǔ)。

因此，孕媽媽每天要消耗大量的熱量來滿足加快的新陳代謝，所以攝入的熱量應(yīng)該充足，并保障蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。孕媽媽沒有什么忌口可言，多吃雞魚肉蛋、豆制品、水果蔬菜、海鮮等等，另外還要注意粗細結(jié)合。

第二方面,保證自己平穩(wěn)的情緒。

其實胎兒在媽媽肚子中發(fā)育，是可以感受到孕媽媽的細微情緒，并根據(jù)各種情緒做出敏感反應(yīng)的。所以寶寶的很多性格個性、氣質(zhì)特點在子宮中就有所萌芽。所以孕媽媽有個穩(wěn)定的情緒對寶寶來說至關(guān)重要。所以孕媽媽每天要保持心情愉悅、情緒安定，另外不要過于大喜大悲，盡量學會排出不良情緒。

第三方面,讓胎寶寶在充滿愛的環(huán)境中成長。

胎兒和孕媽媽血脈相乘，心靈相通，所以當孕媽媽出現(xiàn)過于疲勞，或者情緒不安、煩躁或氣憤時，胎寶寶都會所有感應(yīng)。因此，孕媽媽對胎兒的態(tài)度，胎兒也會感知。孕媽媽們要真正的愛自己的寶寶，讓他們在充滿愛的環(huán)境中成長。