運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

運動胎教――生命的感動

運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。

選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專業(yè)人士的指導下，運動量適當，太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。

具體怎么做?

方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動的反應，說明他喜歡這種撫摩。

接受過胎教的孩子，他們會：

1、不愛哭，很容易養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

2、易于與人交流，喜歡朝人笑，不認生。

3、語言接受和理解能力都比較強。發(fā)音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。

胎教說到底并不是真的要教腹中的寶寶學習什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。