內(nèi)向不穩(wěn)定型

此種性格的準(zhǔn)媽咪最容易發(fā)生心理問題，因?yàn)樗旧淼那榫w波動(dòng)大，又不善于和別人溝通和傾訴，自己內(nèi)心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉，所以情緒不好很難調(diào)整過來。

陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

1、有意識(shí)地控制自己的情緒，一旦心情特別壞，盡量做一些或者想一些其他的事情。

2、如果真的特別擔(dān)心或害怕，就把它說出來，說給老公、父母或者好朋友，讓他們幫你分析，你就會(huì)覺得事情遠(yuǎn)沒那么可怕，你也會(huì)卸下這個(gè)思想包袱。

3、內(nèi)向不穩(wěn)定型準(zhǔn)媽咪是最需要幫助的，因?yàn)樗约翰簧朴诒磉_(dá)自己的感受，所以你需時(shí)常觀察她的思想狀況，如果遇到不太好的情況，及時(shí)交流開導(dǎo)她，讓她心情好起來。

4、內(nèi)向不穩(wěn)定型的準(zhǔn)媽咪比較敏感，情緒變化也較大，所以可能有時(shí)會(huì)發(fā)發(fā)脾氣，或者以平時(shí)不太容易接受的方式來發(fā)泄，這時(shí)家里人尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該明白這是她的情緒不穩(wěn)所致，不是她故意與大家過不去，理解她，讓她心情平和下來，這時(shí)老公體貼的表示和堅(jiān)定的信念是讓她陰轉(zhuǎn)晴的最好辦法。

外向不穩(wěn)定型

性格開朗活潑，喜歡與人交往，有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)大。

陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

1、性格開朗是你的一大法寶，也是你減壓的手段，多與人交流這對(duì)你很輕松。

2、可以多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，多交流交流彼此的感受。

3、一定要多注意控制自己的情緒，不能任其泛濫下去，找個(gè)朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來。

內(nèi)向穩(wěn)定型

這種性格的準(zhǔn)媽咪非常棒的一點(diǎn)是情緒穩(wěn)定，很少出現(xiàn)太大的波動(dòng)。缺點(diǎn)是不太主動(dòng)與別人溝通，孕期里的準(zhǔn)媽咪情緒會(huì)比平時(shí)波動(dòng)大一些，所以自己一個(gè)人承載會(huì)有很大的壓力。

陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

1、可以向有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪探討自己擔(dān)心的問題，很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別擔(dān)心的事情再正常不過了。

2、多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說出來以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好極了。

3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來，或聽音樂或逛街或?qū)懭沼洠欢ㄓ幸粯雍檬埂?/p>

外向穩(wěn)定型

這種類型的準(zhǔn)媽咪是心態(tài)最好的，性格開朗情緒穩(wěn)定，很善于調(diào)節(jié)自己。一般都不會(huì)出現(xiàn)太大的心理問題，即使出現(xiàn)問題，也能很快調(diào)整過來，有自己一套調(diào)整情緒的辦法。

陰轉(zhuǎn)晴TIPS：

遇到心情不好的時(shí)候，動(dòng)用自己平時(shí)調(diào)整情緒的絕招，一般都會(huì)奏效。

愛心提示：

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，一件不可控制或不可預(yù)見的事情對(duì)人的威脅最大，而如果相信某些事是可控制的，就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，妊娠對(duì)準(zhǔn)媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預(yù)見的，所以多知道一些孕產(chǎn)的知識(shí)，通過看書、聽講座等方式學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，對(duì)于減輕準(zhǔn)媽咪的焦慮十分有效。無論是哪種性格的準(zhǔn)媽咪，科學(xué)都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。