現(xiàn)在家庭常說(shuō)的一句話，就是不能讓孩子輸在起跑線上，好的胎教會(huì)讓孩子在至關(guān)重要的起跑線上多加一分，什么樣的胎教會(huì)讓孩子更優(yōu)秀呢?怎么樣的胎教能讓孩子贏在起跑線上?本文為大家介紹讓胎寶寶更優(yōu)秀的8個(gè)胎教方式， 以及胎寶寶最喜歡的16件事!

8個(gè)胎教好方法，讓胎兒更聰明!

★營(yíng)養(yǎng)胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。

適合周數(shù)：得知懷孕開始

★音樂(lè)胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂(lè)或樂(lè)曲;莫扎特的EQ音樂(lè)、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

媽媽應(yīng)盡量避免聽(tīng)吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?lè)(胎兒不喜歡聽(tīng)到高振動(dòng)頻率的音波)。

適合周數(shù)：懷孕第16周開始

★美育胎教

經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí)，也在無(wú)形中傳達(dá)給寶寶了喔!

適合周數(shù)：懷孕第20周開始

★撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過(guò)孕婦肚皮傳達(dá)?胎兒，形成觸覺(jué)上的刺激，促進(jìn)胎兒感覺(jué)神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對(duì)胎體輕按一下，胎兒會(huì)作出反應(yīng)。可邊觸摸，邊說(shuō)話，加深全家人的感情。

適合周數(shù)：懷孕第20周開始

★意念胎教

準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過(guò)想象來(lái)勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛(ài)寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數(shù)：懷孕第28周開始

★對(duì)話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說(shuō)說(shuō)話，早上起床打招呼、不時(shí)地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語(yǔ)言胎教的重點(diǎn)，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。

適合周數(shù)：懷孕第24周開始

★運(yùn)動(dòng)胎教

在進(jìn)行時(shí)，準(zhǔn)媽咪必須掌握好動(dòng)作的幅度與運(yùn)動(dòng)量。

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地?fù)崦共?，有時(shí)，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺(jué)胎兒隨著指壓輕輕地蠕動(dòng)。除此之外，準(zhǔn)媽咪每天做適量的運(yùn)動(dòng)，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰肌肉受損。

適合周數(shù)：懷孕第20周～36周

★光照胎教

胎兒的視覺(jué)發(fā)育大約要到36周大時(shí)，才能對(duì)光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動(dòng)作行為、視覺(jué)功能及對(duì)晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強(qiáng)。

適合周數(shù)：懷孕第32周開始

正確胎教讓寶寶贏在起跑線上

現(xiàn)在，越來(lái)越多的準(zhǔn)父母開始注重胎教，以期培育出聰明的小寶寶，那么，父母該怎樣實(shí)施正確的胎教，才能讓寶寶贏在起跑線上呢?準(zhǔn)父母那就要采取正確的胎教方式，讓寶寶在準(zhǔn)媽媽肚子里時(shí)就要保持快樂(lè)的心態(tài)，這樣才能預(yù)先培養(yǎng)健康的寶寶，為今后的胎教做好準(zhǔn)備。

教育下一代不是從孩子的出聲開始，更不是從學(xué)校開始，而是從胎兒時(shí)期開始。學(xué)習(xí)好胎教，是讓后代贏在起跑線上的一個(gè)非常重要的途徑。

實(shí)施胎教勿心急

有的孕婦實(shí)施胎教，有時(shí)期望過(guò)高，心太急，使得物極必反，收不到好的效果。

比方有的孕婦在進(jìn)行語(yǔ)言胎教時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間將耳機(jī)放在腹部，造成胎兒煩躁。胎兒生下來(lái)，變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對(duì)語(yǔ)言有一種反感和敵視態(tài)度。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，也不能沒(méi)完沒(méi)了地聽(tīng)，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺(jué)也絕對(duì)不會(huì)好。正如某些父母盼子成龍心切一樣，想把胎兒培育得更出色一些，這種心情是可以理解的，但任何事情都有個(gè)度，一旦過(guò)度其結(jié)果就會(huì)適得其反，不僅達(dá)不到預(yù)定的目的，而且會(huì)導(dǎo)致不良結(jié)果。同樣，胎教的每項(xiàng)內(nèi)容都會(huì)使胎兒受益，如果不能適度地對(duì)胎兒實(shí)施，恐怕胎兒不但不能獲益，還會(huì)受害。因此，孕婦對(duì)胎兒進(jìn)行胎教，不能熱情過(guò)度，心也不能太切。

生育一個(gè)健康聰明的孩子，是每一位孕婦的心愿。胎教正是幫助孕婦實(shí)現(xiàn)這一心愿。為了正確實(shí)施胎教，使胎兒真正受益，孕婦必須認(rèn)真學(xué)習(xí)胎教內(nèi)容，準(zhǔn)確掌握胎教的正確方法。在實(shí)施胎教過(guò)程中，嚴(yán)格按胎教的方法去做，不要認(rèn)為什么方法比規(guī)定的多做一些，就會(huì)更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項(xiàng)內(nèi)容，也是對(duì)每位孕婦的起碼要求。每項(xiàng)胎教內(nèi)容，需按一定規(guī)律去做方能成功。如撫摸胎教，一天兩天不足以和胎兒建立起聯(lián)系，需堅(jiān)持長(zhǎng)久地，有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)會(huì)到其中的含義，并積極地響應(yīng)。母親和胎兒相互配合，相互協(xié)作，樂(lè)趣無(wú)窮。在這種樂(lè)趣中，胎兒的發(fā)育得到激勵(lì)，胎兒的心智發(fā)展得到激勵(lì)，孕婦的信心和持之以恒，是胎教的成功保證。

怎樣正確認(rèn)識(shí)胎教?

目前，人們對(duì)胎教的認(rèn)識(shí)還存在許多誤區(qū)。有人根本不相信胎教，認(rèn)為胎兒根本就不可能接受教育。這是因?yàn)?，這些人還不了解胎兒的發(fā)育情況，不了解胎兒的能力。我們說(shuō)5個(gè)月的胎兒就已經(jīng)有能力接受教育了。但這里所說(shuō)的教育，不同于出生后的教育，主要是對(duì)胎兒六感功能的訓(xùn)練，即皮膚的感覺(jué);鼻子的嗅覺(jué);耳的聽(tīng)覺(jué);眼的視覺(jué);舌的味覺(jué)和軀體的運(yùn)動(dòng)覺(jué)。

胎教的目的，不是教胎兒唱歌、識(shí)字、算算術(shù)，而是通過(guò)各種適當(dāng)?shù)?、合理的信息刺激，促進(jìn)胎兒各種感覺(jué)功能的發(fā)育成熟，為出生后的早期教育即感覺(jué)學(xué)習(xí)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。這樣來(lái)理解胎教，您是不是認(rèn)為胎兒有能力接受呢?還有一些人認(rèn)為，經(jīng)過(guò)胎教的孩子，也不一定個(gè)個(gè)都是神童。是的，似乎這種說(shuō)法不無(wú)道理。但我們提倡胎教，并不是因?yàn)樘ソ炭梢耘囵B(yǎng)神童，而是因?yàn)樘ソ炭梢员M可能早地發(fā)掘個(gè)體的素質(zhì)潛能，讓每一個(gè)胎兒的先天遺傳素質(zhì)獲得最優(yōu)秀的發(fā)揮。如果把胎教和出生后的早期教育很好地結(jié)合起來(lái)，我們相信，今后人類的智能會(huì)更加優(yōu)秀，會(huì)有更多的孩子，達(dá)到目前人們所謂神童的程度。

也許有人會(huì)說(shuō)，以前并沒(méi)有搞胎教，不也照樣有科學(xué)家和偉人嗎?科學(xué)不是也在不斷進(jìn)步嗎?是的，但要知道，許多事實(shí)證明，科學(xué)家和偉人的成長(zhǎng)過(guò)程中，都包含著沒(méi)有被當(dāng)時(shí)人們所意識(shí)到的胎教與早教因素。如果人類能更早一些認(rèn)識(shí)胎教的重要性，世界的科學(xué)水平會(huì)比現(xiàn)在更先進(jìn)。

讓胎寶寶開心的16種方法　　到出生以前，胎兒將在媽媽的子宮中度過(guò)大約280天的時(shí)間。這段時(shí)間里，胎兒和媽媽可以說(shuō)是心心相通，胎兒從媽媽那里受到的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)媽媽的想象。他不僅每天通過(guò)臍帶從媽媽那里獲得營(yíng)養(yǎng)和氧氣，健康成長(zhǎng)，還能夠準(zhǔn)確地感受到媽媽的心理變化。

飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)，要想盡一切辦法讓自己放松心情。如果總是處于緊張和疲勞的狀態(tài)，那么胎兒的情緒也會(huì)受到影響。那么，準(zhǔn)媽媽可以用什么辦法來(lái)放松呢?

1、大聲唱喜歡的歌

唱歌會(huì)使整個(gè)人放松。哼歌或是到卡拉OK唱歌都能改善心情，消除緊張。媽媽放松，寶寶自然會(huì)樂(lè)得自在了。

2、一二三，齊步走

散步是最能讓人放松的運(yùn)動(dòng)。在天氣好，空氣清新的時(shí)候散步不只是一種享受，還能讓肚里的寶寶享受太陽(yáng)浴和輕微震蕩帶來(lái)的按摩效果，他會(huì)和你一樣心情愉快的!

3、找件自己喜歡做的事

懷孕期間要經(jīng)常投自己所好，做自己喜歡做的事也是最好的放松方式。練習(xí)書法、繡十字繡，哪怕是玩游戲，只要不讓自己過(guò)于勞累，任何讓自己高興的事都可以。媽媽心情愉悅，通過(guò)胎盤和臍帶輸送給胎兒的血液和氧氣就會(huì)格外地充足，寶寶也會(huì)感應(yīng)得到。

4、待在人群里

在身體條件允許的情況下，盡量保持工作的狀態(tài)，待在人群里，與人交流有助于把對(duì)懷孕這件事的注意力轉(zhuǎn)移到工作上，消除緊張情緒。

5、給肚里的寶寶讀書

和胎兒的交流非常有趣，唱唱歌、說(shuō)說(shuō)話、讀讀圖畫書等。按照發(fā)音順序一個(gè)字一個(gè)字地讀給他聽(tīng)，把又有文字又有圖畫的頁(yè)面指給ta看，跟肚里的寶寶進(jìn)行交流。媽媽的聲音給肚里寶寶帶來(lái)的聲音刺激能使胎兒心情舒暢。

6、聽(tīng)著舒心的音樂(lè)入眠

午睡的時(shí)候聽(tīng)點(diǎn)輕柔的音樂(lè)能讓心情更加舒暢。這樣休息40~60分鐘體力就能夠得到恢復(fù)。有音樂(lè)不僅心情會(huì)變好，而且也能夠讓準(zhǔn)媽媽心緒平靜，好好睡一覺(jué)。

你的食物是胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)源，要慎重選擇!

準(zhǔn)媽媽的食物和營(yíng)養(yǎng)是胎兒的生命之源，不良的飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的選擇都會(huì)讓胎兒受到影響，因此，掌握正確的飲食方面的知識(shí)是非常重要的。

7、有規(guī)律地進(jìn)食，少食多餐

規(guī)律的飲食有利于保持良好的身體狀態(tài)。準(zhǔn)媽媽要盡量選擇新鮮的食物，各種食物的搭配也應(yīng)該豐富一點(diǎn)。任何時(shí)候，也不要喜歡吃什么就狂吃一頓，不喜歡吃的時(shí)候，一點(diǎn)都不吃。少食多餐，不僅可以保證能量的均衡攝入，更好地控制體重，更重要的是能夠幫助準(zhǔn)媽媽保證血糖的平穩(wěn)。

8、細(xì)細(xì)咀嚼很重要

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食還要吸收好才行，細(xì)細(xì)咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少應(yīng)該在嘴里咀嚼20下再吞咽，這樣不僅有利于消化，而且還是控制體重的好辦法。

9、依靠食物纖維和乳酸菌防止便秘

食物纖維、乳酸菌和水分能夠有效防止便秘。把話梅和無(wú)花果混到酸奶中食用也能有效預(yù)防便秘。對(duì)于準(zhǔn)媽媽容易缺乏的鈣和鐵，可以通過(guò)喝牛奶、吃小魚、加鈣的面粉、牛肉等補(bǔ)充。

10、咖啡因不只在咖啡里才有

咖啡、紅茶、可樂(lè)中都含有咖啡因，因此，如果你非常想喝，最好只喝一點(diǎn)點(diǎn)，感受一下香氣就可以了。如果沒(méi)辦法戒掉咖啡。教你個(gè)小竅門，用熱的純牛奶沖咖啡，而且每次都提高牛奶的比例，例如按照9比1的比例沖咖啡。直到最后只喝純牛奶為止。如果有剩下的咖啡豆可以放入容器中，當(dāng)做除味劑，那種香味也能消除緊張。

11、多喝白開水，少喝飲料

懷孕后血流量和新陳代謝增加，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多喝些水，否則，沒(méi)有足夠的血液攜帶氧氣和養(yǎng)分供給胎兒。最好不要用含糖的飲料和果汁代替正常的補(bǔ)水。

千萬(wàn)不要控制飲水。要控制浮腫主要是要控制攝入的鹽分。如果飲水不足，會(huì)使血液循環(huán)不暢，營(yíng)養(yǎng)就難以到達(dá)胎兒那里了。但補(bǔ)水也要適當(dāng)，每天8杯水，大約1200毫升比較合適。

你呼吸的空氣能夠直接傳遞給胎兒，應(yīng)該小心環(huán)境污染。準(zhǔn)媽媽的食物不僅重要，就連準(zhǔn)媽媽呼吸的空氣對(duì)胎兒也十分重要。雖然肉眼看不見(jiàn)，但如果媽媽吸入的空氣中含有有害物質(zhì)，就會(huì)直接影響胎兒的健康。

12、不接近剛吸完煙的人

盡量不要接近吸煙的人。剛剛有人吸煙的地方，應(yīng)該等那里換氣后準(zhǔn)媽媽再進(jìn)入?？諝庵惺欠窈心峁哦∫揽咳庋凼菬o(wú)法判斷，準(zhǔn)媽媽可以依靠自己對(duì)氣味的敏感。只要覺(jué)得周圍空氣不好，就要遠(yuǎn)離。在公共場(chǎng)所，例如在餐館就餐時(shí)，盡量選擇坐在禁煙區(qū)。

13、在家里和辦公室都要注意換氣

如果準(zhǔn)爸爸抽煙或是同事抽煙，可以和他們溝通，讓他們到陽(yáng)臺(tái)或是走廊里抽。如果辦不到的話，就盡量注意隨時(shí)換氣，保持空氣清新。

14、避免使用吸塵器

打掃衛(wèi)生的時(shí)候，盡量用抹布除塵，不要使用吸塵器。因?yàn)槭褂梦鼔m器的時(shí)候反而會(huì)釋放一些灰塵，而用濕抹布就會(huì)好得多。

15、用空氣凈化器對(duì)付污濁的空氣

如果準(zhǔn)媽媽屬于過(guò)敏體質(zhì)，可以利用空氣凈化器清除空氣中的過(guò)敏原。

16、戴口罩跟污濁的空氣說(shuō)bye bye

經(jīng)常出入公共場(chǎng)所，尤其是經(jīng)常坐公交車或地鐵的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該戴口罩。戴口罩是對(duì)付空氣污染的最好辦法。但其實(shí)準(zhǔn)媽媽最好還是應(yīng)該少去人多的地方。