1．按摩緩解頭痛

按摩是緩解頭痛最簡單且效果最直接的一種方法，平時可以適當(dāng)?shù)氖褂檬嶙樱崂眍^發(fā)，通過梳頭按摩頭皮肌膚，達(dá)到緩解經(jīng)期頭痛等癥狀，同樣也可以用手指，按摩推拿頭部，緩解腦血管的緊張狀態(tài)。

2．姜水泡腳緩解頭痛

經(jīng)期頭痛時，泡腳也是一個緩解頭痛的辦法，女性可以準(zhǔn)備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然后擦干雙腳去睡覺。這樣能調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，活血通絡(luò)，改善睡眠質(zhì)量，以防止頭痛。

3．吃甜食緩解頭痛

來月經(jīng)時頭痛也可以通過吃甜食的方法來緩解頭痛，因為糖分可以很好的擴(kuò)張人體中血糖容量，有助于緩解心腦血管的高度緊張，壓迫神經(jīng)等癥狀，為此在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖穷惖氖澄?，可以有效的緩解偏頭痛。

4．逍遙散緩解頭痛

材料：薄荷6 g，醋炒柴胡10 g，當(dāng)歸15 g，杭白芍10 g，白術(shù)10 g，茯苓15 g，甘草3 g。

做法用法：以上材料用水煎服，一日一劑，專用于血虛，肝脾不和，郁熱上犯清空之經(jīng)行頭痛。

5．核桃酒緩解頭痛

材料：核桃仁、紅糖、白酒。

做法：

1.將紅糖倒入碗中，倒入適當(dāng)白酒。

2.加入5-6個核桃仁，將核桃仁搗碎。

3.搗碎后攪拌下，放入蒸鍋隔水蒸5分鐘，每日睡前服用。