排卵期該如何確定？備孕需要關(guān)注排卵期嗎？很多女性結(jié)婚后，時時刻刻想著備孕，下面我們一起來了解一下該怎樣測定排卵期？

很多女性結(jié)婚后，久久不能懷孕。雙方老人都在催，小兩口心里也著急。于是都擔(dān)心是不是哪一方身體有問題，去醫(yī)院檢查也查不出個好歹來。其實，不是誰身體有問題，只是夫妻同房的時間不對，總是與孕氣擦肩而過。今天我們一起和大家聊聊如何準(zhǔn)確測定排卵期。

1、基礎(chǔ)體溫測量法

準(zhǔn)媽媽的體溫在例假期間和例假后一周保持一段時間的低溫期，一般體溫在36.5度以下。開始排卵后準(zhǔn)媽媽的體溫上漲0.3到0.5°，這個溫度會一直持續(xù)到下次例假前2天。從低體溫期向高體溫過度的那一天就是排卵日。建議準(zhǔn)媽媽使用電子體溫計，效果比水銀的好很多。

2、觀察白帶的區(qū)別

一般女性在排卵日接近是，陰道分泌物會增加，白帶會像雞蛋清一樣清亮、潤滑有彈性，手指可以拉出很長的細(xì)絲，且不易斷開，白帶這樣情況會持續(xù)4天左右，這幾天受孕機會最高。

3、排卵試紙

這個就很簡單了，各大藥房有售。主要是通過黃體生成素的峰值預(yù)測排卵期的，所以必須每天測試，當(dāng)試紙出現(xiàn)的色條顏色深度超過參照線了，說在未來的24小時到48小時是準(zhǔn)媽媽最好的受孕時間。

4、月經(jīng)周期計算法

排卵期的女性精力旺盛，精神愉快，身體器官處于巔峰狀態(tài)，此時受孕的寶寶肯定是一個聰明健康的寶寶。月經(jīng)計算排卵日需要長期的記錄，才能夠準(zhǔn)確。月經(jīng)周期一般是28天，下次月經(jīng)前回推14天為排卵日，前5天后4天都是排卵期，當(dāng)然不是所有媽媽月經(jīng)周期都是28天，21天到35天都是正常的。

月經(jīng)周期不準(zhǔn)的媽媽可以這樣計算：

排卵期第1 天= 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)－ 18

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)－ 11。