話說環(huán)肥燕瘦各有所好，瘦骨仙風孕力不足，豐胸肥臀的女性就能“孕力十足”？答案是否定的。

營養(yǎng)過剩會致使卵子的活力下降從而影響卵子受精。且肥胖的女性大多缺乏健康的生活習慣，如規(guī)律運動，以及低糖、低鹽、低油、高纖的飲食等。

建議體重過重的女性減肥最好在孕前進行，以飲食+運動雙管齊下的控制方法，每周減少0.5-1公斤為目標。但倘若懷孕時體重仍超過標準范圍，則不建議在孕期繼續(xù)減重，只需嚴格的控制體重增加速度即可。

那么問題來了，如何判斷自己是否有孕前肥胖？肥胖對孕媽媽和寶寶到底有什么影響？如何控制孕前體重？

一、如何判斷自己是不是孕前肥胖

一般來說可以利用身高、體重來計算自己的身體質(zhì)量指數(shù)，也就是BMI指標。

計算公式為：

BMI=體重（kg）÷ 身高的平方（m2），

介于18.5-24間為標準體格；

低于18.5為體重過輕；

高于24為體重超重；

若BMI超過28就算是肥胖。

此外，腰圍及體脂肪也可以用來作為肥胖的評估工具，女性腰圍大于80cm，就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大，女性體脂肪大于30%（女性體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4），也算是肥胖族群。

二、孕前肥胖易導致不孕

肥胖之所以影響懷孕，究其原因是因為肥胖會影響排卵，導致內(nèi)分泌失調(diào)。肥胖影響排卵，主要表現(xiàn)在無排卵，排卵延遲和卵泡不成熟三個方面。

對于女人來說，肥胖會將身體中的雄激素變成雌激素，導致雌激素過多，而這種雌激素并不像卵巢正常分泌的雌激素那樣有用，會抑制正常排卵和卵泡發(fā)育，引起閉經(jīng)和不孕。

除了這兩點比較明顯的特征，肥胖還會間接影響卵巢機能和子宮發(fā)育，進而導致子宮內(nèi)膜增生或月經(jīng)不調(diào)，因此受孕的幾率就大大減少。

三、孕前肥胖對懷孕后的影響

孕前肥胖的婦女很容易導致妊娠并發(fā)癥的發(fā)生，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、子癇前期、靜脈血管栓塞、貧血等，且妊娠超過四十二周、分娩時宮縮乏力發(fā)生難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的機會增加。

剖腹產(chǎn)過程中，肥胖女性大出血和術后感染的機率也會增加，尤其非常肥胖的女性（BMI>40），止痛性的麻醉藥物對其呼吸抑制也是非常的敏感。

四、體重過重懷孕之后對baby的影響

懷孕前過重或者肥胖，生下心臟有問題或有出生缺陷的嬰兒機率比正常女性高出一倍。

另外，大部分孕婦在懷孕過程中，普遍都有體重超重的問題，有些準媽咪的體重甚至比懷孕前增加了20公斤以上，如果再加上原本孕前體重就超重，這樣的婦女在懷孕后產(chǎn)下先天性畸形兒及流產(chǎn)率都大于普通孕婦。

五、孕前如何控制體重

1、合理飲食，營養(yǎng)全面而均衡 ，一日三餐由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質(zhì)食品所構成。其中孕前最為重要的兩種營養(yǎng)素就是鈣和葉酸。

可堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色的葉子蔬菜、豆類、帶皮的谷物、強化面包和谷類等。

2、每餐不過飽，七八成即可，延長進食時間，特別挑選低脂食品，可用小餐具進食，增加滿足感，少食多餐。

3、強度適中的運動不可少，運動鍛煉以中等或低等強度運動為宜，如快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因著急減肥，采取高強度運動，反而對身體健康造成傷害，提醒各位備孕女性，運動一定要適量并根據(jù)自身條件進行。

4、拒絕減肥藥：靠任何藥物減肥都是不健康的，如果之前服用過減肥藥，建議在停藥半年后再開始備孕。

1、避免快速減重，容易削弱免疫力，且會消耗體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，對備孕也不利。只要把超標體重降低10%-20%就好。

2、懷孕期間不建議減肥，體重稍稍超標的女性，最好在備孕前把自己的體重調(diào)整到正常范圍，這樣更易備孕成功，對母嬰的健康也更有利。

女性的身材真會影響將來寶寶的智商嗎？

科學研究表明，擁有豐臀細腰的“沙漏”型身材女性比“蘋果”型身材和“水桶”型身材的女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。

因為臀部的脂肪酸可改善女性的精神狀態(tài)及懷孕期間孩子的精神力。而腰部的脂肪酸則不適合胎兒的大腦發(fā)育，且腰部的脂肪還可能會引起糖尿病和心臟病。

也就是說，腰部脂肪中含有的脂肪酸不適合胎兒大腦發(fā)育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎兒大腦發(fā)育。

趨利避害，我們需要更多的是臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。所以，腰細屁股大的女人也就更容易生聰明寶寶了。