一個女性備孕有很多要注意的事情，為了生出一個健康的孩子，也是需要做出一些努力的，備孕期女性，應(yīng)避免出現(xiàn)這幾種情況！

造人在一個家庭中，通常都是一件大事！尤其是剛結(jié)婚的小夫妻，現(xiàn)在大部分都是獨生子女，這造人更是雙方兩個家庭一大家子人的期望。壓力也會隨著而來，婆婆和媽媽的各種建議那更是不少！但是下面這幾種情況還是要特別注意！

壓力過大

其實不僅僅是因為大家的期望，很多時候自己在備孕的時候，難免也會過度緊張。但這卻是不可取的！如果雙方的心情處于高度緊張的狀態(tài)，只會更加不容易懷孕！而且在這種壓抑的心情下，生出來的寶寶也會受到影響！所以，兩人一定要保持愉悅的心情吆！

大補(bǔ)特補(bǔ)

這是經(jīng)常出現(xiàn)的事情。現(xiàn)在很多女性都很注意保持身材，但是在婆婆和媽媽的眼里，你太瘦了，為了她們認(rèn)為的好生養(yǎng)。一般都會做很多好吃的，給你補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！一不小心，體重超標(biāo)，對于備孕來說可不是一件好事！而且，每個人所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也是不一樣的。還是要根據(jù)自身情況，科學(xué)合理的安排膳食！

不運動

備孕期還是要適當(dāng)?shù)倪\動的。經(jīng)常不運動的話，女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配會受到影響！男性不運動的話，精子的質(zhì)量會受到影響！但是也不建議長跑、籃球、足球等強(qiáng)烈的運動。凡事要有度，過了的話對備孕也是有不良的影響的！最好的狀態(tài)就是運動后以不感覺腿酸、疲勞為宜。并注意要休息好！