你會(huì)在晚上給寶寶睡覺的時(shí)候開燈嗎？調(diào)查顯示夜間開燈睡覺對(duì)孩子引起“性早熟”的幾率很大。所以晚上睡覺，最好換上光線暗的節(jié)能燈，這樣才能確保人體健康。

朋友的女兒，今年6歲胸部就有點(diǎn)隆起，開始父母以為是肥胖，不久父母卻發(fā)現(xiàn)她的乳房又變大了，上醫(yī)院查詢了才知道是性早熟。家人很無(wú)語(yǔ)，日常飲食起居都是井井有條的，飲食也很注意搭配選材。

醫(yī)生解釋說(shuō)，出現(xiàn)性早熟，很大可能就是過(guò)度的燈光照射引起的。我們大人在晚上睡覺的時(shí)候，甚至?xí)?xí)慣關(guān)燈入睡。開燈睡覺除了會(huì)傷害孩子的眼睛外，還會(huì)對(duì)其他部位造成損害。

為此我們要盡快改掉這個(gè)習(xí)慣，我們開燈睡覺有以下幾個(gè)潛在危害：

1.受傷的先是眼睛：開燈睡覺對(duì)孩子危害最大，因?yàn)橐归g眼睛應(yīng)該處于放松，若開燈睡則打破了晝夜的規(guī)律。導(dǎo)致眼睛上的神經(jīng)肌肉處于緊繃狀態(tài)，除了容易近視還易得白內(nèi)障。

2.孩子提前出現(xiàn)性早熟的標(biāo)志：孩子在光照時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致身體分泌出的褪黑素?cái)?shù)量減少，導(dǎo)致體內(nèi)的卵泡雌激素提前出現(xiàn)分泌的情況，所以孩子的胸部會(huì)過(guò)早的隆起等性器官提早發(fā)育。

3.導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的隱形殺手：夜間開燈睡覺，身體在睡眠中會(huì)出現(xiàn)活躍的現(xiàn)象，令人體內(nèi)出現(xiàn)混亂，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大大減低，使人出現(xiàn)疲勞，健忘的感覺。

怎樣減少開燈睡覺對(duì)人體的危害：

1.一定要開燈睡覺的話，可以戴眼罩來(lái)避免強(qiáng)光帶來(lái)的晚間傷害，給自己一個(gè)舒適的睡眠。

2.選擇一款柔和的節(jié)能燈代替亮燈，暖色調(diào)的光對(duì)人體的傷害比較少。

3.日常想要眼睛好，可以多吃葡萄，雪梨，枸杞葉，眼睛疲勞的時(shí)候不妨閉目養(yǎng)神幾分鐘，多看戶外綠色的景物和藍(lán)天。有助于給眼睛提供有氧活動(dòng)。

通過(guò)這篇文章我們知道開燈睡覺存在危害，為此我們可以慢慢教導(dǎo)孩子怕黑的陰影，要試著習(xí)慣關(guān)燈睡覺，也是一種節(jié)省資源的好習(xí)慣。