很多女性都希望自己的身材苗條，可是有一些女性在備孕期間，希望自己能夠以最佳的狀態(tài)懷上一個寶寶，那么女性懷孕前最佳體重是多少？

現(xiàn)在的女孩子，很在意自己的身材，每天跟體重秤較勁兒，多了一兩都要找原因，想辦法。但是，對于那些準備懷孕的女孩子，事情就不那么簡單了。

“小紅姐，我明年準備懷孕，懷孕期間，最佳的體重是多少呢？”

這天，在孕前門診，一位準備受孕的女孩子，小佳問。

這的確是個難題，如果不考慮懷孕，女孩子想多瘦就可以多瘦，可是，如果想懷孕做媽媽，太瘦了，恐怕就對不起肚子里的胎兒了。在這些女孩子看來，如何保持一個最佳的體重，既能維持自己的身材，又能順利的度過孕期，這是最好的辦法了。

在門診，很多準備懷孕的女性都問這樣的問題：女性的健康懷孕體重是多少，既不胖又不瘦？

別以為這樣的問題不關(guān)緊要，在懷孕之前，女性把體重調(diào)整到一個健康的標準是十分有必要的。

我說：“在臨床圍產(chǎn)保健中，體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕產(chǎn)婦，除了會出現(xiàn)營養(yǎng)問題外，也會增加懷孕期和分娩時的危險。”

“但是，每位孕婦的身體都是不同的，身高也不一樣，如何計算出自己的體重呢？”小佳接著問。

我說：“這里面就有一個公式可以幫助你了，準備懷孕的的女性可以計算一下自己的身體質(zhì)量指數(shù)：BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。

看著小佳還有些不解，我接著說：“舉個例子，拿你來說，你現(xiàn)在體重是52公斤，身高是1.62米那么，按照公式推算，你的BMI=52/（1.62*1.62）≈19.8。BMI在18到25之間就是正常體重。”

小佳說：“我明白了，就是說，如果我的BMI低于18，就應(yīng)該在計劃懷孕時增加體重；如果我的BMI高于25，就應(yīng)該在計劃懷孕前適當減肥了。”

“對，就是這樣的，還要注意的是，懷孕前保持住這樣一個最佳體重，在懷孕期間，也要注意保持，不要超重。”

小佳問：“懷孕期間，要增重多少合適呢？”

我說：“一個孕前體重指數(shù)正常的孕婦，理想孕期體重增長應(yīng)該是12.5公斤左右，通過控制孕早、中、晚期體重增長的不同速度，使新生兒出生時體重控制在6斤左右，才能安全的順產(chǎn)。”

小紅姐：中國最具人氣資深助產(chǎn)師，北京三甲醫(yī)院產(chǎn)房資深接生婆。從事接生工作20年，安全接生2萬多例。歡迎關(guān)注我，更可以和小紅姐一對一溝通交流，小紅姐還不定期的有禮物送，包括想了解當?shù)亟由t(yī)生情況，都可以讓小紅姐幫你參謀，小紅姐愿意為你解除后顧之憂！