很多女性準(zhǔn)備懷孕，都會去查自己的排卵期，希望能夠在排卵期內(nèi)懷上一個健康聰明的寶寶，但是你知道怎么預(yù)測排卵期嗎？

我們都知道，找到女性排卵期并在排卵期內(nèi)同房，受孕的幾率會大大提高。女性的排卵期有10天，但排卵日只有1天。卵子排出后超過24小時就會喪失受精能力，所以在排卵前后24小時內(nèi)同房才能懷孕。準(zhǔn)確找出排卵時間，才能提高懷孕成功率。下面幾種方法能幫你準(zhǔn)確計(jì)算出自己的排卵期，助你好孕。

月經(jīng)推算法

通過自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡單的方法。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。對于月經(jīng)不正常的話，排卵期計(jì)算公式為： 排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天;排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

排卵期疼痛

有些女性在兩次月經(jīng)中間會有下腹疼痛的感覺，但過一段時間疼痛感會自動消失。這很可能是排卵期疼痛的現(xiàn)象，主要是由于排卵過程造成的。如果出現(xiàn)中間痛，則可能會在24小時內(nèi)排卵。

體溫測試

測基礎(chǔ)體溫法是通過測量體溫得出其排卵期。正常排卵的女性在月經(jīng)周期的前半期基礎(chǔ)體溫偏低，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.5℃左右。在基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)為易受孕期，但這種方法對測量本身的要求很高，比如醒來后不能說話，也不能喝水，而且每天都要在固定的時間測量。

排卵試紙檢測

排卵試紙檢測從月經(jīng)干凈后第3—5天開始測試，每天一測，如果出現(xiàn)兩條杠，說明將在24—48小時內(nèi)排卵。使用10:00—20:00之間的尿液，每天測試時間盡量保持一致，另外要注意檢測前2小時候內(nèi)不能喝水。

觀察陰道分泌物

女性月經(jīng)干凈后陰道分泌物比較稠厚、量少，甚至沒有粘液，稱干燥期，不容易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑潤并且富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天前后48小時之間是排卵日，所以在出現(xiàn)陰部濕潤感時為易孕期。