我們都知道熬夜傷身，并且熬夜也會(huì)影響懷孕？不過(guò)現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)閴毫Φ膯?wèn)題熬夜是很正常，那么最晚幾點(diǎn)睡呢？

前幾天和長(zhǎng)輩聊天的時(shí)候，感慨起不孕的問(wèn)題，身邊出現(xiàn)不孕困擾的人越來(lái)越多，長(zhǎng)輩百思不得其解：我們那個(gè)年代條件那么艱苦大家都照樣生孩子，為什么現(xiàn)在條件好了反而出現(xiàn)了越來(lái)越多的不孕人群呢?

其實(shí)這和現(xiàn)代人的生活環(huán)境以及生活習(xí)慣不無(wú)關(guān)系，今天我們就來(lái)聊一個(gè)年輕人一定不陌生的因素：熬夜。

加班、應(yīng)酬、聚會(huì)、追劇……總有這樣那樣的理由阻止你睡覺(jué)，白天的時(shí)間被學(xué)習(xí)和工作壓的喘不過(guò)氣來(lái)，晚上終于有了屬于自己的時(shí)間，怎么舍得就這樣睡去呢。長(zhǎng)此以往，生物鐘也慢慢的紊亂了，各種問(wèn)題接踵而至。

熬夜后，不僅僅會(huì)導(dǎo)致黑眼圈變重，精神不振、記憶力下降等，最主要的是會(huì)降低身體免疫力，損害女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)周期失調(diào)，出現(xiàn)排卵障礙等問(wèn)題。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，熬夜會(huì)影響精子的質(zhì)量和活力，精子畸形率增加等。這些問(wèn)題嚴(yán)重了都可能導(dǎo)致不孕。

研究發(fā)現(xiàn)，熬夜是導(dǎo)致卵巢早衰的重要因素之一，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致性腺軸功能紊亂，出現(xiàn)失眠、煩躁多汗等癥狀，還容易引起各類婦科炎癥。

要想好孕優(yōu)生，良好的身體條件是必須的，不管夜晚有多美，備孕夫妻都應(yīng)保證在11點(diǎn)之前入睡，這樣才能擁有充沛的精力、強(qiáng)壯的身體和良好的生育能力。