1．備孕期間可以吃方便面嗎

備孕期間最好不要吃方便面

在備孕期間最好是不要吃方便面，因?yàn)榉奖忝姹旧韺儆谟驼ㄊ澄铮曳奖阕髁侠锩婧写罅康姆栏瘎┑葘?duì)人體有害的物質(zhì)，方便面本身沒有營(yíng)養(yǎng)，吃多了還容易引起肥胖，所以備孕期間最好是不要吃方便面。

2．備孕期間可以吃方便面嗎-方便面怎么吃才健康

1.過一次水

將泡面先用開水跑發(fā)，將泡面里的色素浸泡出來，再把水倒掉。

2.煮著吃

煮面更易吸收水分，利于腸胃消化，同時(shí)加上雞蛋與蔬菜，使面條更加營(yíng)養(yǎng)。

3.調(diào)味料不要全放

調(diào)味料不要全加進(jìn)去或者不放，避免鹽分過多。

4.面湯倒掉

吃碗面之后不要喝湯，把面湯倒掉。

5.吃水果

吃完最好吃些水果來中和一下。

3．備孕期間可以吃方便面嗎-方便面的危害

1.容易導(dǎo)致上火

因?yàn)楹芏喾奖忝媸峭ㄟ^油炸，比較容易上火。

2.導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)

方便面屬油炸過的干脆食品，容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍，影響正常食欲。

3.缺乏營(yíng)養(yǎng)

方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長(zhǎng)期如此會(huì)有損大腦活動(dòng)哦。

4.導(dǎo)致肥胖

易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病，經(jīng)常以方便面為食，會(huì)造成脂肪量、熱量的長(zhǎng)期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖。

5.易得腸癌

因?yàn)榉奖忝娑嘤镁泼娣壑瞥?，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會(huì)患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)誘發(fā)腸癌。

4．備孕期間可以吃方便面嗎-備孕期間飲食禁忌

1.不能飲酒

孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

2.不能吃辛辣食物

專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

3.不能吃含咖啡因的食品

某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

4.不能吃腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

5.不能吃高糖食品

備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。