1．女人吃白蘿卜的好處-美容養(yǎng)顏

白蘿卜中含有豐富的維生素C和鋅元素，女性朋友們經常食用可以有效的補充肌膚營養(yǎng)，保持皮膚細膩紅潤，預防肌膚老化，補氣養(yǎng)血，也可以使干燥的皮膚更加滋潤水靈，現在冬天快到了，女性朋友們可以多吃點白蘿卜來補水保持肌膚彈性。

2．女人吃白蘿卜的好處-止咳化痰

白蘿卜還有一定止咳化痰的作用，尤其是白蘿卜籽，因為白蘿卜籽種的提取物具有較強的鎮(zhèn)咳、祛痰作用，炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。在冬天，人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等癥狀，喝一些這種蘿卜汁對肺有很好的滋養(yǎng)作用。

3．女人吃白蘿卜的好處-降血糖血脂

白蘿卜中含有豐富的懈皮素、山標酚，這些物質能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

4．女人吃白蘿卜的好處-防癌抗癌

常吃蘿卜還能防癌抗癌，因為蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用，所以大家平時不妨多吃點蘿卜來養(yǎng)生哦!

5．女人吃白蘿卜的好處-促進消化

冬天人缺乏足夠的鍛煉，加之天氣干燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便秘等癥狀表現，而這時吃點白蘿卜，其中的維生素C可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便秘等病癥。

6．女人吃白蘿卜的好處-清涼去火

蘿卜味甘性涼，冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。