1．女人吃什么能滋陰養(yǎng)巢-紅棗

紅棗是對(duì)女性身體非常好的一種食物，它有很好的血、滋陰、養(yǎng)巢的功效，加上豐富的維生素C，盡管是干紅棗也非常豐富，每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養(yǎng)巢的功效哦，但是吃紅棗后記得要刷牙，避免牙齒受損，因?yàn)榧t棗利胃不利牙!

2．女人吃什么能滋陰養(yǎng)巢-燕窩

燕窩是一種名貴的保健品，滋陰養(yǎng)巢的效果極好。燕窩是雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類(lèi)用唾液或唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，其蛋白質(zhì)含量特別高，功能養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，有延處益壽之功。適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、干咳少痰、咳血等;對(duì)胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗亦有較好療效。

3．女人吃什么能滋陰養(yǎng)巢-山藥

山藥是我們生活中很常見(jiàn)的一種食材，同事也是一種滋陰效果極好的食物，是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物，而山藥中又以鐵棍山藥最為出名，具有補(bǔ)肺、健脾、滋陰補(bǔ)腎的作用。

4．女人吃什么能滋陰養(yǎng)巢-銀耳

銀耳是很常見(jiàn)的一種菌類(lèi)，又稱(chēng)白木耳，銀耳味甘淡、性平,無(wú)毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

5．女人吃什么能滋陰養(yǎng)巢-枸杞

枸杞既是一味中藥，同時(shí)也是一種食物，枸杞作為女人滋陰養(yǎng)巢的食物具有補(bǔ)腎滋陰、明目補(bǔ)血等功效，從而達(dá)到養(yǎng)巢的作用。枸杞一般以橘紅色為佳，如果太過(guò)于鮮紅的話建議不要購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)榭赡苁侨旧坭健?/p>

6．女人吃什么能滋陰養(yǎng)巢-菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。