1．海馬怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)-核桃瘦肉海馬湯

材料：海馬20克，豬瘦肉400克，核桃45克，大棗4個(gè)，姜片、鹽，醬油各適量。

做法：

1.核桃去殼、衣，大棗去核，均洗凈，稍浸泡。

2.海馬洗凈，溫水稍浸泡;豬瘦肉洗凈，整塊不用切。

3.以上材料一起與姜片放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水約1500毫升，大火煲沸后，改小火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量的鹽和醬油即可。

2．海馬怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)-海馬枸杞酒

材料：海馬、枸杞、白酒。

做法：取十克的枸杞子和一對(duì)海馬、還有五百毫升的白酒。枸杞和海馬塞入白酒瓶密封，放置兩個(gè)星期后就可以喝了。

3．海馬怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)-海馬蒸童子雞

材料：海馬10克，蝦仁12克，童子雞1只，蔥段、姜末、鹽、雞精、料酒、清湯各適量。

做法：

1.童子雞去毛雜，洗凈。

2.海馬、蝦仁泡開(kāi)、洗凈。

3.將海馬和蝦仁擺放在童子雞身上，加適量蔥段、姜末、鹽、雞精、料酒、清湯，上籠蒸熟即可。

4．海馬怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)-海馬煲鷓鴣湯

材料：海馬、鷓鴣、蜜棗、姜片、油鹽。

做法：

1.將洗凈的海馬，熱鍋用小火烘烤一下。

2.將鷓鴣洗凈，飛水。

3.將全部食材放入玻璃湯鍋中，一次性注入清水。

4.蓋鍋蓋大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。

5.揭蓋，加入適量的食鹽調(diào)味即可。

5．海馬怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)-海馬熟地?zé)跹蛉?/strong>

材料：海馬5條，羊肉400克，熟地25克，姜5片，鹽適量。

做法：

1.將上述材料洗凈。

2.羊肉去脂肪、洗凈，切塊，與姜放入鍋內(nèi)，加水適量，加蓋隔水燉3小時(shí)。

3.食用時(shí)加鹽調(diào)味。

6．海馬怎么吃最補(bǔ)腎壯陽(yáng)-鮑魚(yú)海馬雞湯

材料：鮑魚(yú)、海馬、雞肉。

做法：

1.將海馬洗凈，熱鍋烘干。

2.將鮑魚(yú)和雞肉洗凈，連同海馬一起放入煮鍋中，焯燙一下，再洗洗凈。

3.重新放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。蓋鍋蓋，大火燒開(kāi)。

4.整鍋倒入隔水電燉鍋中。

5.鍋蓋，通電，選擇3小時(shí)，燉完即可。