人到了一定的年齡，尤其是看到同齡人的孩子都開(kāi)始滿地跑的時(shí)候就開(kāi)始想要屬于自己的寶寶了，可是這個(gè)事越是著急也不行，只有掌握合適的時(shí)機(jī)，在條件成熟的時(shí)候才可能取得成功。準(zhǔn)媽媽要怎樣增加受孕幾率?我們可以通過(guò)掌握一些相應(yīng)的技巧，能夠幫助提高受孕。

1、女性要懂得計(jì)算排卵期

精子和卵子想要來(lái)一次美麗的邂逅，最重要的還是時(shí)機(jī)。一般正常的情況下，女性一個(gè)月會(huì)進(jìn)行排卵一次，每一次排出一個(gè)卵子。通過(guò)計(jì)算自身的月經(jīng)周期，然后就可以知道排卵的時(shí)間，在排卵期多進(jìn)行性生活，就會(huì)大大提高受孕的機(jī)會(huì)。

如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來(lái)潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經(jīng)周期30天為例：

第1天(月經(jīng)來(lái)潮)

第15-19天(排卵)

第30天(下次月經(jīng)來(lái)潮前一天)

醫(yī)生建議，女性排卵前一周，每?jī)商焱恳淮螒言袔茁矢摺＿@是因?yàn)楫?dāng)精子排出體外后，在女性生殖管道中平均的存活時(shí)間分別為：陰道0.5-2.5小時(shí)，宮頸48小時(shí);子宮24小時(shí)，輸卵管48小時(shí);而一個(gè)卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時(shí)。

因此，受精的發(fā)生是在輸卵管的卵丘或附近。所以，專(zhuān)家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每?jī)商煨越灰淮?，這樣可使精子提前或準(zhǔn)時(shí)到達(dá)輸卵管和卵子會(huì)合，這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。

2、掌握容易受孕性交的姿勢(shì)

夫妻之間在進(jìn)行了性生活之后，女性的身體應(yīng)該是要盡量地往后面仰臥，這樣子的話能夠避免到精液的流出來(lái)，從而幫助提高受孕的機(jī)會(huì)，讓精液盡可能地在女性的陰道里面停留，經(jīng)過(guò)時(shí)間的推移之后，女性在慢慢地把腿抬下來(lái)。

女人怎樣增加受孕幾率要盡量地享受這一個(gè)過(guò)程，不能夠總是給自己太大的壓力，不然的話會(huì)沒(méi)有效果。

3、同房后要躺多久受孕高

在同房后，其實(shí)女性可以選擇在臀部放一個(gè)小枕頭，使臀部的高度高于腰部，可以防止精液流出體外。然后在床上大約躺半小時(shí)到2小時(shí)左右，這樣的話受孕機(jī)會(huì)會(huì)高一點(diǎn)。

另外，建議在同房時(shí)，男性不要急于起來(lái)活動(dòng)，最好是平躺幾分鐘后再活動(dòng)比較好。為了提高受孕率的話，建議在排卵期也要控制好同房的次數(shù)。如果同房過(guò)于頻繁的話，也是會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量及數(shù)量，從而降低受孕的幾率的。但是能過(guò)少，因?yàn)槿绻螖?shù)過(guò)少的話，一來(lái)不利于夫妻之間的感情，二是不利于精子在卵子的存活數(shù)量。

同房后要注意什么

女性在同房后，需要注意的事情也是蠻多的。因?yàn)樵诓磺宄欠褚呀?jīng)懷孕的情況下，如果做了一些會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的事情，那么就真的遺憾的了。

1.不要吃過(guò)于寒性和辛辣的食物，如冰淇淋、甲魚(yú)、螃蟹、山楂、辣椒等?？梢赃m當(dāng)?shù)爻孕┖~酸、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如菠菜、牛奶、瘦肉等。

2.可以適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，但是不宜出現(xiàn)有壓到腹部的動(dòng)作，如仰臥起坐等。因?yàn)檫@種動(dòng)作也會(huì)對(duì)懷孕的女性產(chǎn)生極大的傷害。

3.空氣宜保持清新，不宜去人群較多的地方，以及污染嚴(yán)重的地方。如果是已經(jīng)懷孕的話，有害的氣體是會(huì)經(jīng)過(guò)子宮傳達(dá)給胎兒，這樣就會(huì)很容易導(dǎo)致畸形胎兒出現(xiàn)。

4.保證足夠的休息時(shí)間，避免熬夜。如果女性的休息時(shí)間過(guò)少，整天處于疲勞的狀態(tài)，則也會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，是不利于懷孕的。

以上便是同房后的那些事，想要受孕高的話，女性要付出的行動(dòng)也是不能少的。畢竟想要生一個(gè)健康聰明的寶寶，是需要付出一些時(shí)間和精力來(lái)醞釀的。

關(guān)愛(ài)女性健康，雙方夫妻要一起努力，不能夠互相埋怨，一定要互相支持，經(jīng)過(guò)治療之后，從而成功孕育一個(gè)健康的寶寶。寶寶的微笑是父母最大的欣慰，女性在備孕的過(guò)程中，一定要放松心情，不要給自己太大的壓力，在性生活中，也可以掌握相關(guān)的姿勢(shì)，可以幫助更好的受孕。有的女性在備孕期間，是很重視一些備孕的注意事項(xiàng)的，例如開(kāi)始吃葉酸、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。