1．寶寶智商跟孕婦飲食有關(guān)系嗎

雖然目前沒(méi)有明確的證據(jù)表明孕婦飲食喝寶寶智商有關(guān)系，但孕期增加一些營(yíng)養(yǎng)對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育是有一定幫助的。

DHA目前是孕期推薦服用的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。除服用DHA，孕期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，可以促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。孕期也可以多吃魚，魚含有豐富的蛋白質(zhì)和磷脂、DHA。當(dāng)然要吃干凈衛(wèi)生的魚類，不能吃不新鮮或者來(lái)源不明的魚。

2．孕婦吃什么對(duì)胎兒大腦發(fā)育好

1.雞蛋

雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。

需要注意的是，因?yàn)殡u蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精細(xì)一些。

2.魚

懷孕期間孕婦多吃魚，尤其是海產(chǎn)魚，有健腦作用，可使胎兒更聰明。魚類食物中含有礦物質(zhì)、DHA等多種寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中DHA能促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育，孕婦多吃含有DHA的魚類，寶寶會(huì)更聰明。

3.玉米

玉米也是一大健腦食物，玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、脂肪酸、谷氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)， 這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的智力發(fā)展都有促進(jìn)作用。尤其是甜玉米。

4.核桃

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腦益智等功效，懷孕期間孕婦吃核桃有利于胎兒大腦發(fā)育。