備孕需要男女雙方共同努力，在備孕期間，男性朋友一定要注意這幾件事！

1、減肥勿備孕

在減肥期間，身體內(nèi)的有毒物質(zhì)會(huì)逐漸排出體外。在此過程中，部分有毒物質(zhì)會(huì)進(jìn)入到血液組織，對(duì)精子產(chǎn)生一定的危害，不利于懷孕。所以，男性朋友如果正處于減肥期間的話，還是等到減肥結(jié)束再進(jìn)行懷孕吧。

2、從事輻射或者有毒物質(zhì)行業(yè)的男性

化學(xué)產(chǎn)品等多含有有毒物質(zhì)，另外還有輻射類行業(yè)，都會(huì)對(duì)男性的精子產(chǎn)生影響。如果男性朋友從事這類工作的話，最好是在離開工作崗位三個(gè)月之后再進(jìn)行備孕。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食

備孕期間，補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)精子的生長(zhǎng)有利。精子質(zhì)量高才會(huì)提高受孕的幾率，所以要注意全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不偏食，多吃一些有利于提高精子質(zhì)量的食物。

4、煙酒要遠(yuǎn)離

煙和酒對(duì)身體的危害想必不用多說(shuō)人們就知道。煙和酒中對(duì)精子產(chǎn)生危害的物質(zhì)眾多，所以在備孕期間，男性朋友要遠(yuǎn)離煙酒，提供一個(gè)優(yōu)質(zhì)的精子才好有個(gè)健康的寶寶。

5、愛自己的妻子

心情的放松與愉悅能夠提高受孕的幾率，在備孕期間，男性朋友要懂得體貼與照顧自己的妻子，不要把壞情緒帶給對(duì)方，保持一個(gè)好心情，備孕更容易成功。