現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性忙于工作不想過(guò)早要孩子，想要孩子的時(shí)候卻到了高齡年紀(jì)，一般來(lái)說(shuō)，女性懷孕年齡在25～30歲之間為好。因?yàn)殡S著年齡的增加，卵細(xì)胞也會(huì)衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)隨之增加。而高齡女性比年輕的女性懷孕幾率也要低，所以很多高齡女性就擔(dān)心會(huì)不孕。那高齡女性怎么戰(zhàn)勝不孕呢？

足夠的時(shí)間

如果有計(jì)劃懷孕的，應(yīng)該要給自己安排一年的準(zhǔn)備時(shí)間，有足夠的時(shí)間才能調(diào)整好自己的心理和身體，當(dāng)然還少不了經(jīng)濟(jì)方面的準(zhǔn)備。特別是如果剛流產(chǎn)的女性朋友應(yīng)該要給自己更長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整身體，給子宮休養(yǎng)生息的時(shí)間。

保證卵子品質(zhì)優(yōu)良

高齡女性想要寶寶的話，通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉來(lái)提高自身的免疫力，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不熬夜，好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化。另外在備孕期間也要避免各種環(huán)境污染，染發(fā)劑、化妝品等也要盡量避免。

保持適當(dāng)體重

超重或體重不足都會(huì)影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過(guò)輕，則容易生下過(guò)瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

調(diào)養(yǎng)身體

如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致難以推測(cè)排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說(shuō)，嚴(yán)重的可能會(huì)最終導(dǎo)致不孕，

孕前檢查

孕前檢查很重要，大家千萬(wàn)不要以為這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的流程，由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對(duì)大齡女性尤為重要。

女性的生育能力隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷下降，特別是37周歲以后，生育力急劇下降，到了40歲以后就更是呈直線下降了。所以想要寶寶的女性朋友懷孕要趁早，以免錯(cuò)過(guò)年齡。