對(duì)于吃貨，懷孕最難過(guò)的事情就是食之無(wú)味，這不能吃那不能吃，本來(lái)好好的飲食突然多了好多禁忌，不僅好多好吃的不能吃了，而且又要添加很多不喜歡的食物進(jìn)行大補(bǔ)特補(bǔ)，懷孕對(duì)吃貨來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是莫大的痛苦。

但不幸的是，孕期不止是食物本身有禁忌，對(duì)于做菜時(shí)，很多調(diào)料孕婦也必須避開，要么少吃，要么不吃。

味精

味精對(duì)于菜品的作用主要是提鮮，但是如果懷孕了，就一定要忌食。味精中的成份會(huì)影響孕婦對(duì)鋅元素的吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的鋅會(huì)隨著尿液大量排出，不止會(huì)導(dǎo)致孕婦自身鋅缺乏，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。

八角

做肉燒肉時(shí)八角是必不可少的香料之一，但是八角性溫?zé)幔哂写碳ば?，食用之后?huì)導(dǎo)致便秘，還會(huì)導(dǎo)致胎熱的發(fā)生，對(duì)胚胎的發(fā)育非常不利。

桂皮

桂皮煲湯會(huì)使湯非常美味，尤其孕期煲雞湯時(shí)不少家庭會(huì)在其中添加桂皮，但是桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會(huì)導(dǎo)致上火、排便困難，而且非常不利于安胎。

薄荷

薄荷氣味獨(dú)特，敗火提神，醒腦的作用非常顯著，其實(shí)薄荷也是調(diào)味品的一種，但薄荷味道比較刺激，對(duì)孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響，而且薄荷中含有的芳香物質(zhì)會(huì)進(jìn)入胚胎內(nèi)，會(huì)影響胚胎發(fā)育。

黃酒

黃酒去腥的效果非常好，但是含有黃酒調(diào)料的菜品孕婦最好不要食用，因?yàn)辄S酒內(nèi)也含有酒精的，會(huì)損傷胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成智力發(fā)育障礙，而且很可能會(huì)致畸。

芥末

芥末在中餐中很少用到，但芥末卻是日料必備的調(diào)味品，很多寶媽孕前會(huì)去吃一些日料，這難免會(huì)沾上芥末這種調(diào)料，芥末味道辛辣，食之易上火，容易加重便秘，滋生濕毒。

孕期雖然禁忌比較多，但是孕媽千萬(wàn)不要因?yàn)樽祓捜ネ低凳秤靡恍?huì)影響胎兒的食物，健康的孕期無(wú)論對(duì)自己還是胎兒都是非常有利的，忍一忍健康十個(gè)月，孕媽千萬(wàn)不要因?yàn)樽祓挾党耘叮?/p>