1．來月經長痘痘怎么辦-注意清潔

經期長痘痘很大一部分原因是因為經期油脂分泌過旺，導致毛孔堵塞，所以清潔是很重要的，最好是早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

2．來月經長痘痘怎么辦-加強保濕

經期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，尤其是在做完清潔工作之后，為了預防干燥，一定要做好保濕工作，比如適當敷補水面膜，保濕工作做好了不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現(xiàn)。

3．來月經長痘痘怎么辦-少吃寒涼食物

月經期間長痘痘，不少人會認為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經期間食用涼性食物，不僅會引發(fā)痛經，還可能會造成內分泌失調，常見的涼性食物除了一切冷飲之外還有螃蟹、西瓜等。

4．來月經長痘痘怎么辦-少化妝

經期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象哦。所以姑娘們經期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質來選擇哦。

5．來月經長痘痘怎么辦-不要用藥

在經期遭遇痘痘大軍的困擾，一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區(qū)，并不是每次長痘痘都是因為上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發(fā)體內的內分泌失調，造成痛經，對于臉上的痘痘，請在大姨媽走之后在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。

6．來月經長痘痘怎么辦-注意休息

保持充足的睡眠喝良好的心情。月經期間身體本來就很脆弱，如果再熬夜，內分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當延長睡眠時間，同時保持良好的心情，以免影響激素水平。