都是備孕，為什么有的人那么容易，短短的時(shí)間就成功了，而自己都已經(jīng)備孕了好長(zhǎng)時(shí)間，卻一直不成功呢？有可能這幾件事情，你做錯(cuò)了！

01 不良的飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣在備孕之路上起到的影響可是很大的，每天吃的食物會(huì)在無(wú)形中影響著男女雙方的生育能力。

現(xiàn)在的年輕夫妻，不管是在工作時(shí)還是在家，都比較喜歡訂外賣(mài)。并且訂的一般都是油炸、燒烤以及加工類(lèi)的食物。

這幾類(lèi)的食物中含食品添加劑以及防腐劑較多，甚至含有致癌物質(zhì)，會(huì)影響精子以及卵子正常的生長(zhǎng)，會(huì)使精子出現(xiàn)畸形等。

02 不注意保暖

現(xiàn)在的女性朋友，在大姨媽到訪期間，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況越來(lái)越多。這和女性朋友自身的穿衣以及飲食有很大的關(guān)系。夏季炎熱，一時(shí)貪涼吃了過(guò)多的冰冷食物，入秋甚至在冬天到來(lái)之后還喜歡涼的。

天冷的時(shí)候也不愿多加一些衣物，為了漂亮寧愿硬生生的挨凍，久而久之，寒氣入體，凝結(jié)于體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響女性正常的生育能力。

03 性生活不節(jié)制

很多年輕的男女性生活沒(méi)有節(jié)制，并且也不了解安全的性生活。在不小心懷孕之后就直接去做流產(chǎn)，但是這對(duì)于女性的身體健康以及日后的生育都會(huì)造成影響。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，過(guò)度縱欲以及過(guò)度禁欲都是不可行的，選擇合適的性生活頻率，才是健康之道。