談?wù)剛湓衅陂g需要怎么補？夫妻想要健康備孕需要注意很多方面，在門診或者備孕群里經(jīng)常有備孕姐妹問備孕期間需要補什么，下面我們就來一起看看吧。

其實備孕夫婦咨詢最多的是是否要服用阿膠、鹿胎膏、燕窩、豆?jié){、黑豆等等，我一般都回答是中藥需要辨證論治，不要盲目跟風，不要在網(wǎng)上看見人家吃了某某保健品懷孕了，馬上也去買來吃，有的時候這些帖子都是隱性的廣告，至于豆?jié){黑豆可以正常吃，但是不建議為了治病而過量食用，現(xiàn)在好多人在認知上有誤區(qū)，認為西藥有副作用，中藥沒有副反應(yīng)，俗話說“是藥三分毒”，那么藥物有副反應(yīng)就食補吧，現(xiàn)在我們經(jīng)常說病從口入，現(xiàn)代疾病比如糖尿病，膽囊炎、肥胖、心血管疾病甚至癌癥等除了遺傳因素外，不良的生活方式和飲食習慣也是致病原因所以食補存在誤區(qū)的。

下面我給大家談?wù)剛湓衅陂g需要怎么補：

一、含葉酸的復合維生素，100%備孕人群需要補充，這個藥房都可以買到的。

備孕婦女都知道備孕前三個月開始需要補充葉酸是為了預防神經(jīng)管畸形，但是我建議備孕夫婦備孕前三個月開始補充含葉酸的復合維生素，現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)普遍存在營養(yǎng)不均衡和營養(yǎng)過剩問題，往往會出現(xiàn)熱卡攝入超標而維生素和微量元素的缺乏，維生素和微量元素是機體保持生理功能的重要活性物質(zhì)，人體內(nèi)不能自行合成，必須通過外源性補充，人體長期處于缺乏維生素和微量元素的情況下，往往會導致免疫力低下而出現(xiàn)一系列的亞健康癥狀，備孕夫婦缺乏維生素和微量元素往往會導致受精卵發(fā)育異常出現(xiàn)生化妊娠、胚胎停育、新生兒致畸和致病。

我一般是建議備孕夫婦是服用善存多維片，經(jīng)常有人問我，從國外帶來的某某品牌的葉酸是否可以服用，我對各種品牌不太了解，但是請大家去看一下說明書，只要是含有葉酸、含有多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素的都可以服用。不備孕人群有規(guī)律的服用可以提高免疫力，改善亞健康。我也經(jīng)常讓身邊的親戚同事朋友服用復合維生素。

二、丹參片 80%的備孕女性需要服用，丹參片是非處方藥，藥房可以買到。

我在看門診時，丹參片開的比較多，好多初診病人拿了藥，看了藥物說明，有點疑惑這個是心臟病吃的藥，備孕為什么要吃這個藥？

現(xiàn)代女性的生活和工作在寒性環(huán)境（空調(diào)房間），而且冷飲和寒性食品吃的比較多，再加上坐著比較多，缺乏運動，導致盆腔淤血，表現(xiàn)出的癥狀是痛經(jīng)，月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色暗黑，子宮內(nèi)膜薄，手腳濕冷，不孕，胎停。

丹參片的作用是活血化瘀，在服用丹參片的同時進行適當?shù)倪\動，可以改善盆腔血供，服用后最明顯的就是月經(jīng)量多了，顏色紅了,痛經(jīng)緩解了。

當然活血化瘀的藥物很多，比如四物湯對改善盆腔血供效果也很好，我為什么單單喜歡使用丹參片呢？有二個原因：一個原因是丹參片便宜，前幾年一瓶只要10元不到，今年已經(jīng)漲到20多元了，一瓶可以吃十天，第二個原因是丹參片服用方便，容易堅持，家里放一瓶，單位放一瓶，包里放一瓶，一般不會漏服。

一般丹參片可以從月經(jīng)干凈開始吃，一天三次一次三片，月經(jīng)期月經(jīng)量多，顏色紅就停藥，如果月經(jīng)量少月經(jīng)顏色暗黑可以繼續(xù)服用，服用期間發(fā)現(xiàn)懷孕了，就停藥。

那么也有一些備孕女性要糾結(jié)了，丹參片是活血的，如果排卵后繼續(xù)服用丹參片會不會導致流產(chǎn)呢？這個問題大家根本不需要擔心，排卵后繼續(xù)服用丹參片可以改善盆腔血供，使土壤（子宮內(nèi)膜）肥沃，有利于受精卵的著床，現(xiàn)在好多有高凝情況的孕婦，懷孕期間還在使用阿司匹林和肝素抗凝治療來改善妊娠結(jié)局。

但是丹參片也不是人人可以服用的，如果有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、巧克力囊腫者不建議服用。

三、益生菌 50%的備孕女性需要服用

我在門診中有三種情況使用益生菌效果很明顯：

1、便秘：便秘會引起內(nèi)分泌失調(diào)而導致不孕，所以在門診的時候我經(jīng)常會問病人是否便秘，如果有便秘，就要先治療便秘，我給病人治療便秘的方案是食療+成人益生菌+經(jīng)絡(luò)按摩（揉敲帶脈和揉腹）。

2、復發(fā)性陰道炎：患者長期用藥還是反復發(fā)作，建議不要隨便使用陰道洗劑，非經(jīng)期不要用衛(wèi)生護墊，穿棉質(zhì)內(nèi)褲，外褲要寬松，少吃甜食，用清水清洗外陰，同時服用女性益生菌，陰道炎治愈了，備孕女性可以在排卵期觀察到蛋清樣的白帶。

3、各種類型的痤瘡：益生菌排毒的效果相當好，痤瘡一般吃三個月成人益生菌后會有明顯的改善。

懷孕期間如果孕婦有便秘、容易上火、滿臉發(fā)痘痘，那么孩子出生后在嬰兒期表現(xiàn)為濕疹，幼兒期表現(xiàn)為過敏性鼻炎和哮喘交替發(fā)作，我在孕早期給孕婦上課的時候一些滿臉發(fā)痘痘二胎的孕婦都經(jīng)歷過，所以孕前和孕期服用益生菌排毒可以降低孩子嬰幼兒期過敏性疾病的發(fā)生。