1．day0是什么意思

本身意思：day,英文翻譯是一天，時期的意思，day0顧名思義是0天的意思。day0，0天，這是一個很普通的解釋。

網(wǎng)友引申含義：在網(wǎng)上的用法就是老司機(jī)們的打卡簽到，也就是戒擼天數(shù)。day0就是戒擼開始，day1就是戒擼1天，但是永遠(yuǎn)看到的留言是day0最多，也有day1，day2，day3甚至day的N次方幾乎是沒有的，說明很多人根本無法戒擼，每天一管day0簽到。所以在貼吧上往往衍生出很多新詞匯，當(dāng)然這些詞匯大多是老司機(jī)們開車開出來的結(jié)果。

2．怎么樣才能戒擼

戒擼三階段：

一、認(rèn)為擼很爽，不停地擼。

二、想戒但是還是下不定決心，所以每次性欲來的時候，會打開a片，邊擼，邊看，邊指責(zé)自己。

三、下定決心，絕對不碰，哪怕任何一絲絲的念頭都不會慫恿不會理會。(要做到這一步，不能只想著克制自己，而是應(yīng)該多思考自己為什么會這樣)看透了，擼給自己帶來的東西只有下丘腦給予的快感。性并非av里面夸大其詞的那么美好。想要去做更有意義的事情。漸漸地色情退出這個人的生活，取而代之的是正常的性觀念、性行為、忠于自己的性伴侶。同時建議尋求心理醫(yī)生的幫助。