每個做父母的，都希望自己的寶寶可以健康又聰明。孕育聰明的寶寶，除了有遺傳因素之外，還得靠科學(xué)的備孕。想要生出健康又聰明的寶寶，這些事情必須要做！

均衡營養(yǎng)

備孕期間的未準(zhǔn)爸爸和未準(zhǔn)媽媽要講究各種營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，除了要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、維生素、葉酸之外，一些身體必需的微量元素的補(bǔ)充也不能忽視掉。像鋅元素、硒元素、鐵元素等微量元素對于身體而言，作用也是很大的，需要及時補(bǔ)充才行。

良好心態(tài)

擁有良好的心態(tài)也有助于孕育聰明寶寶。孕期的準(zhǔn)媽媽如果心態(tài)良好、積極樂觀，對腹中胎寶寶的身體健康和智力發(fā)育也是有益的。如果孕媽媽心情比較差，悶悶不樂，對于胎兒的發(fā)育將有不好的影響。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期一定要保持一個良好的心態(tài)。

孕前檢查

想要生出健康聰明寶寶，夫妻雙方在備孕之前一定要做好各項檢查。通過檢查，排除各種不利于受孕的因素。為孕育健康聰明寶寶排除掉各種威脅，這樣才有助于孕育一個健康可愛、聰明伶俐的寶寶。

遠(yuǎn)離煙酒

抽煙喝酒不管是對精子還是卵子的損傷都是非常大的，如果不注意這些，這樣情況下孕育的寶寶出生后的身體發(fā)育以及智力發(fā)育等都會收到影響。所以，備孕的男性女性都要遠(yuǎn)離煙酒，才能孕育一個健康聰明的好寶寶。

各位準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，想要生出聰明寶寶，一定要注意做到以上幾點哦。