很多生活上不好的習(xí)慣都是可能會(huì)導(dǎo)致男性不孕的，導(dǎo)致男性不育的原因有很多，有原發(fā)性的，有病理性的，也有由于生活習(xí)慣導(dǎo)致的。那么該如何預(yù)防呢？

1.盡量不用或少用各種化學(xué)劑。

從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

2.預(yù)防傳染病。

流行性腮腺炎、性傳播疾病都會(huì)影響男性的生育能力。

3.注意自檢。

如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4.避免噪聲過度。

據(jù)資料證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲70-80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

5.避免長(zhǎng)久手淫。

長(zhǎng)期手淫會(huì)引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

6.少吃油膩的食物，戒煙酒。

睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，會(huì)使精子數(shù)量和質(zhì)量下降，會(huì)造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，導(dǎo)致精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

7.不熬夜注意休息。

現(xiàn)代人的工作壓力大生活節(jié)奏快，作息不規(guī)律。但時(shí)刻要提醒自己工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過度、精神壓力過大會(huì)對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。

8.忌蒸浴。

少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

9.多鍛煉避免肥胖。

不要躲過了種種的不利因素，最后再讓自己的肥肉把精子壓死了。身體過于肥胖，脂肪堆積在腹股溝會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，不利于精子生成。