備孕不是選擇排卵日就可以成功受孕嗎？備孕也是需要講究很多技巧的，備孕也不能一直盯著排卵日，下面看看醫(yī)學(xué)男博士親傳，教你如何高效備孕兩月中。

打有準(zhǔn)備的仗

他其實(shí)跟老婆在去年有嘗試懷孕，就是不避孕了，隨意來(lái)。但兩口子都很忙，時(shí)不時(shí)就分隔兩地，也沒(méi)認(rèn)真去計(jì)劃這事，自然是沒(méi)什么效果。這次實(shí)在是太想要孩子了，他們就著手認(rèn)真?zhèn)湓?，他們做了下面的基礎(chǔ)準(zhǔn)備：

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1、孕前檢查&咨詢(xún)

讀醫(yī)的可能比較有意識(shí)，在兩個(gè)月前就去做了個(gè)簡(jiǎn)單的孕前檢查，說(shuō)是要確定身體在最佳狀態(tài)，保證有一擊即中的基礎(chǔ)條件…更重要的是，為了優(yōu)生。他是這樣說(shuō)的：“老熬夜，得檢查檢查，要知道哪里不足，趕緊修補(bǔ)，我們沒(méi)時(shí)間走彎路。”

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2、保障營(yíng)養(yǎng)

他們檢查沒(méi)什么毛病，就是他自個(gè)精子活力稍微弱點(diǎn)，但也剛剛合格。為了能更給力，他補(bǔ)了補(bǔ)了鋅，老婆補(bǔ)了鐵。一個(gè)對(duì)精子好，一個(gè)對(duì)卵子好。

把握受孕時(shí)機(jī)：別只盯排卵日

這個(gè)就是姐妹們經(jīng)常說(shuō)的抓排卵了，但我們的差距就在這里！原來(lái)排卵當(dāng)天不是最好受孕的！看仔細(xì)了。

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1、排卵前兩天受孕率高

他說(shuō)，他參考了一些論文，去研究同房時(shí)間。那些高深的我也不懂，大白話(huà)就是：一個(gè)周期內(nèi)，排卵前兩天和排卵當(dāng)天，懷孕的概率最高，排卵后第二天懷孕的幾率就非常非常低了。

因?yàn)榫哟婊顣r(shí)間有2-5天，而卵子受孕機(jī)會(huì)只有12-24小時(shí)，所以，排卵前啪啪，讓精子先進(jìn)去等卵子，反而更好受孕！真是wtf，我基本都是看到試紙強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱才安排功課的…

所以，他們基本是啪足了3天…那么問(wèn)題來(lái)了，他們?cè)趺醋ヅ怕亚?天那么準(zhǔn)呢？他們沒(méi)用排卵試紙，用的體溫計(jì)。

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2、妙用基礎(chǔ)體溫

因?yàn)橐サ氖桥怕亚皟商欤运o他老婆買(mǎi)的不是排卵試紙，而是基礎(chǔ)體溫計(jì)。2個(gè)月前就讓他老婆每天測(cè)基礎(chǔ)體溫。

基礎(chǔ)體溫能反應(yīng)排卵：排卵時(shí)體溫稍微降低0.1-0.2℃，排卵后會(huì)比平時(shí)升高0.3-0.5℃，維持大概14天左右的高溫，之后月經(jīng)來(lái)了，體溫又回降。

經(jīng)過(guò)2個(gè)周期的基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)，他大概能知道老婆的排卵日會(huì)在來(lái)經(jīng)后的第17-18天，于是他們心里有數(shù)的提早兩天開(kāi)始啪啪…

但這個(gè)他也說(shuō)了，是基于老婆孕前檢查一切正常，加之月經(jīng)算是比較規(guī)律，才綜合用基礎(chǔ)體溫這個(gè)法子的。他說(shuō)月經(jīng)不規(guī)律的用排卵試紙抓弱陽(yáng)加深的過(guò)程也可以，工具是什么都好，關(guān)鍵是找到自己身體規(guī)律。

好了，就這么多了，記住秘訣：排卵前兩天也很好受孕哦~