每對夫妻都想要孕育一個健康聰明的寶寶，但是應(yīng)該怎么做呢？先來了解這幾點(diǎn)，有一個健康聰明的寶寶并不難。

受孕季節(jié)選最佳

選擇一個最佳的季節(jié)受孕，不僅準(zhǔn)媽媽少受些苦，寶寶將來也聰明。在夏秋交替的季節(jié)受孕的話，這時候的早孕反應(yīng)正好趕在秋季，不僅沒有夏天悶熱的影響，而且秋季瓜果蔬菜正值當(dāng)季，種類繁多，容易調(diào)節(jié)食欲，增加營養(yǎng)。

另外，在流感等疾病多發(fā)的季節(jié)，妊娠已經(jīng)達(dá)到中期，對胎兒的影響已經(jīng)大大減少，而到之后分娩的時候，正好是春末夏初，不僅氣候宜人，還有利于新生兒適應(yīng)外部環(huán)境，更好的成長發(fā)育。

增強(qiáng)免疫力

不管是男性還是女性，在備孕期間，都要加強(qiáng)自身的免疫力。尤其是女性，在孕期一定要注意保護(hù)好自己，避免病毒的入侵，否則不僅對自己，也會對胎兒造成影響。并且在備孕期間，不管是男性女性都要提高自身的身體素質(zhì)，為成功孕育健康的寶寶提供最優(yōu)質(zhì)的精子和卵子。

遠(yuǎn)離煙酒

抽煙喝酒不管是對精子還是卵子的損傷都是非常大的，如果不注意這些，這樣情況下孕育的寶寶出生后的身體發(fā)育以及智力發(fā)育等都會收到影響，所以，備孕的男性女性都要遠(yuǎn)離煙酒，才能孕育一個健康的好寶寶。

調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)

一個好的心理狀態(tài)是成功受孕的基礎(chǔ)，并且也有利于以后的家庭生活。并且，準(zhǔn)媽媽擁有好的心理狀態(tài)才能給寶寶一個健康的孕育環(huán)境，讓寶寶健康的生長發(fā)育。