女性每年在護膚品、保養(yǎng)品上的花費動輒上千甚至上萬，結(jié)果卻還是該皺的地方皺，該黃的地方黃，該老的地方老。到底是什么地方出現(xiàn)了問題？

一個健康的卵巢可以使女性擁有年輕的容顏，一旦卵巢功能出現(xiàn)衰退，牽一發(fā)而動全身，女性的健康也會變得岌岌可危！

卵巢功能衰退對女性的影響？

▌皮膚方面

卵巢功能下降會使女性更年期提前，肌膚變的干燥、暗淡無光；皮膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，還易起皺紋和各類暗斑。

▌生理方面

女性到40歲以后，雌激素正常周期會因卵巢功能衰退而被打亂，開始出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、周期不準(zhǔn)、經(jīng)量改變的癥狀。長期缺乏雌激素的女性，會出現(xiàn)生殖器官萎縮，抗菌能力下降，從而引發(fā)炎癥、性交痛等疾病。

▌情緒方面

卵巢功能減退不僅會影響身體機能，還容易造成情緒低落、煩惱易怒、注意力不集中，甚至還會出現(xiàn)自責(zé)自罪和多疑的心理。

護巢的3大方法！

▌堅持鍛煉，增強體質(zhì)

這是女性保持身體健康的一條有效途徑。強健的體魄能保持器官功能的健康與協(xié)調(diào)，減少神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的破壞，有效地延緩卵巢功能衰退。

▌注意飲食調(diào)理，保證攝入足夠的營養(yǎng)

為了維持生殖系統(tǒng)功能必要的營養(yǎng)成分，日常飲食要搭配均衡。在平時，可多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)；同時保持飲食清淡，少吃生冷、辛辣的食物；按時進餐，切勿暴飲暴食。

▌養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

就算是工作期間，也盡量不要熬夜。要學(xué)會勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松身心，定期用精油按摩腹部，能起到保護卵巢的作用，為內(nèi)分泌系統(tǒng)營造一個良好的環(huán)境，促進卵巢健康。