1．用「預(yù)告」建立提示默契

在練習(xí)戴口罩之前，可以先預(yù)告孩子：「我們現(xiàn)在要來練習(xí)戴口罩唷!」，接著慢慢將口罩放置距離臉部約15公分處，若孩子沒有強烈的反抗，再漸漸縮短口罩和臉部的距離，最后將口罩戴上。

若孩子仍然拒絕或無法理解句子的意思，可以跟孩子建立一個預(yù)告的「聲音提示」，例如：數(shù)「1~2~3~」的時候，口罩就會出現(xiàn)，然后慢慢地靠近臉部，多試幾次后，孩子會知道數(shù)123后就會有口罩出現(xiàn)了;接著，試著將口罩戴在孩子臉上，若成功了，即使只有幾秒鐘時間，可立即給予大大的口頭贊美，也可以給孩子平時喜歡的玩具作為獎勵。

2．嘗試不同材質(zhì)、形狀、大小

可以先嘗試不同材質(zhì)的口罩，例如：不織布醫(yī)用口罩、花粉口罩、一般棉布口罩等等，讓孩子先用手摸一摸，熟悉后再進行實際戴在臉上的練習(xí)。也許在嘗試的過程中，孩子會跟你說他最喜歡哪一種材質(zhì)的口罩。

在臨床中，發(fā)現(xiàn)大部分孩子對一般棉布材質(zhì)接受度較大，等孩子已經(jīng)可以戴著口罩玩喜歡的玩具3~5分鐘后，再換戴上醫(yī)用口罩。這樣之后，一般孩子對口罩的排斥就不會那么明顯了。

形狀和大小部分，孩子的醫(yī)療用口罩形狀分為平面和立體，大小則有大童、中童、小童區(qū)分。一般而言，立體口罩因為接觸臉部面積較少，孩子的接受度較大。視孩子的臉部大小來選擇適當(dāng)大小的口罩，常常會影響到孩子戴口罩的意愿。很多孩子不愿意戴口罩，是因為太大了，會一直觸碰到眼睛讓孩子感到不適，這部分也是家長們值得注意的地方唷!

3．臉部按摩減敏法

若以上方法試了多次之后，孩子仍然不戴口罩，也許這些孩子是屬于我們常聽到的「觸覺敏感」 或是稱為「 觸覺防御」類型——意指對一般人覺得無害的觸覺，會產(chǎn)生嫌惡或逃避的行為。而在這些孩子身上，也可能會發(fā)現(xiàn)有挑食、情緒起伏大、分離焦慮、社交煺縮、睡眠不佳等問題，家長可以同時觀察看看，孩子是否有以上的氣質(zhì)。

臨床上， 對于觸覺敏感的孩子，常使用的介入手法有：使用觸覺刷或者可以試看看臉部按摩。

首先，家長在幫孩子按摩前，先將手洗干凈，倒取適量且適合孩子的乳液或按摩油(植物性或食用性較佳)，輕輕摩擦雙手生熱，按摩時力道不能太輕，以適當(dāng)堅定的力道，每天固定3個時間，每次5分鐘，幫孩子做臉部的減敏感，來降低孩子臉部的觸覺敏感程度，以下按摩方法可作為參考。

雙手拇指從鼻梁兩側(cè)往上至鼻骨上方，再順著頰骨到臉頰。

從唇上人中處向外畫笑臉狀。

從唇下處向外畫笑臉狀。

從臉頰向外畫圈至耳朵上方。

接續(xù)上一步驟，從耳朵上方順著耳際線按摩至下巴。