怎么判斷男性生育力強？精子是雄性動物的生殖細胞，男性精子對生育有著極其重要的作用，精子的受精能力是與精子的正常是相關(guān)的，要知道精子夠強，才是生育力的保證！

在近幾年來，精子畸形的發(fā)病率越來越高，嚴重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。

導(dǎo)致精子畸形的原因很多，學(xué)會預(yù)防才是關(guān)鍵。

預(yù)防精子畸形靠細節(jié)

保持清潔

保持生殖器官部位的清潔，防止疾病的入侵，一旦生殖器部位潮濕很容易導(dǎo)致細菌的滋生，如陰囊濕疹、股癬等皮膚病。這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性欲，此外，還可能導(dǎo)致遺精、早泄等。

積極進行抗炎治療

泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一。

戒煙戒酒

研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睪丸的間質(zhì)細胞，以致引起精子畸形。而有大量的人認為，吸煙會降低精子數(shù)量下降。

補鋅、曬元素

醫(yī)學(xué)上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質(zhì)量，降低精子畸形數(shù)。

保持良好的心態(tài)，積極檢查精子質(zhì)量

精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應(yīng)當(dāng)積極進行精子質(zhì)量檢查，以備作出相應(yīng)的對策，可有效預(yù)防精子畸形率的增加。

多參加體育鍛煉

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過度肥胖，易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。此外，久坐而不運動也是不利于精子的生長和發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)活動一下。

少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

少待空調(diào)房

不可長期處在陰冷的環(huán)境下，因為長期體溫過低會導(dǎo)致男性生殖器過于收索，進而發(fā)生病變，有些男性會特別喜歡吹空調(diào)，但這是不對的，由于長期的驟冷驟熱，會影響男性抵抗能力，同時，過低的溫度會導(dǎo)致性功能下降，寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。寒冷還會誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。