怎么才能更好的受孕？現(xiàn)在很多女性的體質(zhì)都偏寒，眾所周知，體質(zhì)偏寒的話不利于受精卵的著床，影響懷孕，如何才能更好更快的懷孕？

有的女性會因為在排卵期不排卵，或者卵子不成熟而不能受孕。所以女性朋友們應(yīng)該在備孕期間多吃一些溫和滋養(yǎng)以及促進(jìn)排卵的食物，那么，有哪些食物有這樣的功效呢？

女性如果出現(xiàn)不排卵的情況，大部分是因為體內(nèi)的雌性激素分泌過低。如果是這種原因的話，女性朋友們可以多吃一些促進(jìn)雌性激素分泌的食物，例如黑豆。黑豆可以有多種做法，豆?jié){或者黑豆?jié){都是不錯的選擇。因為黑豆可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，刺激雌性激素的分泌。還有黃豆、豆腐等，也可以促進(jìn)雌性激素分泌。

說完豆類食物，還有一些谷類食物也有促進(jìn)女性排卵的作用。因為大部分的谷類食物中含有的植物雌性激素有很多，所以可以促進(jìn)排卵。

比如石榴、櫻桃、海魚、動物肝臟等，都可以促進(jìn)雌性激素的分泌，但是，維生素D也不可過量補充，否則會引起中毒。

這幾年比較火的阿膠對于補血補氣有很大的作用。阿膠的功效就是改善氣血雙虛，如果可以經(jīng)常吃一些阿膠的話，對于宮寒有很大的改善作用。

紅棗的作用與阿膠相似，補氣養(yǎng)血，可以提高身體的元氣，增強免疫力。并且紅棗不僅補氣養(yǎng)血，而且物美價廉，平常生活中比較容易購買得到，算是比較方便的一類食物。

姜對于體虛體寒的人有很大的功效。以前如果有人感冒，服下一片生姜發(fā)一身汗就好了。這里說的體寒可以服用的并不是生姜，而是姜水。姜熬水，再加上紅糖，喝上一杯，整天都會感到暖洋洋的。另外，姜水也可以與蜂蜜搭配在一起吃。要特別注意的是，孕婦在懷孕期間不宜吃干姜，易對胎兒造成影響。并且患有痔瘡也不宜吃姜。