1．雌激素低閉經(jīng)怎么辦：飲食篇

1：干蓮花6克，綠茶3克共研細(xì)末。白開水沖泡，每日1次。

2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內(nèi)加開水適量，蒸熟后加鹽吃。

3：美人蕉花適量，曬干后研細(xì)末，每次用黃酒吞服9克。

4：適量茶葉、紅糖，用水煎后服用，每日2次。

5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。

2．雌激素低閉經(jīng)怎么辦：藥物篇

1、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每晚1次，連服20天，停藥后8～10天可重復(fù)應(yīng)用，連續(xù)3個周期 。

2、 口服乙酚，每次0.25～0.5毫克，每日1次，連服20天，于停藥后16天注射黃體酮10～20毫克，每日1次，連續(xù)注射5天，停藥后3～7 天可出現(xiàn)陰道出血，可連用3個周期，但應(yīng)注意用藥劑量和時間，以免造成月經(jīng)紊亂，影響療效 。

3、 亦可口服尼爾雌醇，每次5毫克，每月1次，癥狀改善后維持量為每次1～2毫克，每月1～2次，但對于哮喘，心腎功能不全，精神抑 郁偏頭痛糖尿病肝功能異常，甲狀腺疾病，子宮肌瘤等患者應(yīng)慎用。

3．雌激素低閉經(jīng)怎么辦：日常篇

1、良好睡眠

如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對激素水平的正常有很大幫助，因為睡覺時機體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態(tài)。

2、減輕壓力

處于緊張狀態(tài)時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會產(chǎn)生。壓力也會使皮質(zhì)醇水平增高，這會使其他的激素水平相應(yīng)的失去平衡。在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個局面，只能控制自己的反應(yīng)，此時，要盡量保持冷靜，因為你不能改變這種情況。

3、適當(dāng)運動

運動可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。

4、合理飲水

水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每兩磅體重每天喝1盎司水(如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水)，盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他癥狀。報告顯示，經(jīng)常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經(jīng)前期綜合癥。對于酒精，如果飲用過多，會降低肝臟降解雌激素的功能，導(dǎo)致雌激素水平升高，使其用途減到最低。

4．雌激素低閉經(jīng)怎么辦：食療篇

1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內(nèi)，倒入黃酒煮吃，魚骨焙干研成細(xì)末，早晨用黃酒沖服。

2：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用于血虛氣滯型閉經(jīng)癥。

3：桃仁12克，鮮牛血(已凝固的)200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細(xì)，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯后，調(diào)入精鹽即可，佐餐食，適用于血瘀型閉經(jīng)癥。

4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調(diào)味，溫?zé)岱?，每?-2次，適用于氣滯血瘀型閉經(jīng)癥。

5：綠茶25，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫?zé)岱?，每?劑，適用于月經(jīng)驟停等癥或用于調(diào)經(jīng)茶。

5．健康小提示

雌激素低導(dǎo)致閉經(jīng)的治療是非常重要的，文章里講解的治療是營養(yǎng)與飲食調(diào)理治療、中藥保健治療等，均與飲食是相通的。患者在治療過程中最好是輔助其它的治療，比如西藥方面的醫(yī)治，含有雌激素的藥有多種類型，不同的患者使用的藥也是區(qū)別。建議患者檢查后由醫(yī)生開藥，再按照療程與用量服用，可有效的調(diào)整使用雌激素恢復(fù)正常。