1．指甲上沒(méi)有月牙正常嗎

「月牙痕」簡(jiǎn)稱(chēng)月牙，也叫健康圈，指的是指甲底部長(zhǎng)出的白色半月形部分。正常的月牙通常為6至8個(gè)，面積占指甲的五分之一，顏色為奶白色。

月牙如果越少，表示人的精力越差、體質(zhì)越寒，免疫力也會(huì)相對(duì)低下，中醫(yī)稱(chēng)為陽(yáng)虛，陽(yáng)虛生內(nèi)寒，故此種寒性體質(zhì)的人，常常身體四肢會(huì)特別怕冷。當(dāng)人過(guò)于勞累時(shí)，月牙也會(huì)慢慢地不見(jiàn)，此時(shí)就必須要有警惕，身體在向你抗議。

但醫(yī)師表示，如果沒(méi)有月牙，并不代表身體一定有疾病;相反地，如果月牙較多(如小指頭上也有)，或是月牙面積較大的人，則可能代表體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，這類(lèi)人通常臟腑功能比較強(qiáng)壯，但容易有上火、煩躁、易怒，甚至是高血壓、高血糖、中風(fēng)等癥狀。

2．指甲上有白斑是怎么回事

指甲上出現(xiàn)少量白點(diǎn)，可能是缺乏鈣、鋅或者有寄生蟲(chóng)病的表現(xiàn);若白點(diǎn)數(shù)量較多，則可能是神經(jīng)衰弱的徵兆。另外，指甲出現(xiàn)黃斑，可能表示缺乏維他命E，或是淋巴系統(tǒng)、唿吸系統(tǒng)有問(wèn)題;出現(xiàn)黑斑，輕者可能是操勞過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良，重者則可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的病兆，不可輕忽。

3．怎么保持指甲健康

指甲盡量保持乾凈，不要潮濕、悶熱或有外傷(易感染而產(chǎn)生病變)，要維持飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素B群、葉酸一定要攝取足夠。

除正確飲食、充足睡眠外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和按摩有助讓血液循環(huán)變好，平時(shí)可多按摩十指，并按壓手虎口的合谷穴、手掌心的勞宮穴，但孕婦就要避免。