1．壯陽的海鮮有哪些：牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

推薦食譜：生蠔豆腐羹

原料：牡蠣，豆腐，姜，蔥，米酒，香菜。

做法：

1、魚骨洗凈，放入鍋里，加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時，撈起湯渣即可;

2、生蠔肉洗凈，汆水兩分鐘撈起;

3、豆腐沖凈，切小塊;香菜和蔥洗凈，香菜切段，蔥切粒;

4、魚高湯燒開，放豆腐略煮，加入所有調味料，放蠔肉，再度煮開后撒入香菜和蔥即可。

2．壯陽的海鮮有哪些：海馬

海馬的味道非常甘甜，性情十分的溫和，在食用之后，能夠起到調氣活血和補腎壯陽的作用。在中醫(yī)上，常常會用海馬這種藥物來治療因為腎陽虛而造成的遺尿和陽痿等癥狀。不管是單獨服用海馬，或者是聯合使用其他藥物一起來配合使用，這樣也能夠達到很好的補腎效果。

推薦食譜：紅棗海馬燉羊肉

材料：羊肉(肥瘦)250克，棗(干)20克，海馬10克，姜3克，鹽5克。

做法：

1、羊肉去毛洗凈切件，紅棗洗凈;

2、將羊肉放入開水中煮3分鐘，去除膻味;

3、將所有材料洗凈放入燉鍋，用文火燉3小時，加鹽調味即可。

3．壯陽的海鮮有哪些：蝦

蝦的味道十分的鮮美，并且含有特別好的補腎壯陽效果。就保健專家來說，吃蝦就能夠有效的進行補腎，尤其是淡水活蝦就能夠起到特別好的壯陽益精的作用。但是，由于蝦里面有很多的細菌和寄生蟲，就算是用芥末已經無法完全的殺死。所以，一定要在蝦梳頭之后就可以直接服用。

推薦食譜：腰果蝦仁

材料：蝦仁200克，腰果仁50克，蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋30克，油1000克(約耗100克)，料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，高湯少許。

做法：

1、將大蝦洗凈，剝出蝦仁，挑去蝦線，蛋白打散，加鹽、料酒、淀粉攪拌均勻。

2、將蝦仁放下去，抓勻糊，微拌一下，鍋內加油，先炸腰果，撈出，放在一邊，涼著。

3、鍋內再放蝦仁，劃開，停片刻倒出，瀝凈油。

4、原鍋放少量油，加蔥蒜、姜、料酒，加醋、鹽、味精、高湯。

5、倒入蝦仁、腰果，顛鍋，淋香油，出鍋即成。