孩子是我們的希望和未來，誰都想生個(gè)健康的寶寶，看著身邊來來往往可愛的小寶貝們，你是否也感嘆生命的美麗與神奇，那么我們怎樣才能夠生個(gè)健康的小寶寶呢？什么時(shí)間懷孕最好呢？

大的年齡界限：女性25~29歲，男性27~35歲

一般認(rèn)為女性應(yīng)該在20—30歲之間生孩，這不僅僅是因?yàn)楦啐g孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動(dòng)的角度來看，在這一身體最強(qiáng)壯的時(shí)期撫育孩子也是最適宜的。

女性骨骼的鈣化一般要到24~25歲才能完成，當(dāng)他們的骨骼還未完全鈣化就懷孕，胎兒在發(fā)育過程中還要從母體中吸取一部分鈣，這樣對母子的發(fā)育都是不利的。并且女性在24-29周歲這一時(shí)期全身發(fā)育完全成熟，生殖器官完善，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險(xiǎn)小，胎寶寶生長發(fā)育好。

年齡到了35歲以后，就屬于高齡產(chǎn)婦了，陰道彈性差，分娩困難，發(fā)生合并癥及妊娠高血壓綜合征的概率增加，產(chǎn)后恢復(fù)也較慢。

所以，最好的年齡應(yīng)該是女性24-30歲。男性35之內(nèi)。

跨寒跨暑的季節(jié)：5-7月

選擇合適的出生季節(jié)，把溫度變化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以最大限度地保證胎兒健康發(fā)育，是十分可能的。我國幅員遼闊，地區(qū)氣候差別較大，但從我國大部分地區(qū)的生活、地理?xiàng)l件來考慮，受孕的最佳月份是每年的5-7月。

首先，是外部環(huán)境的影響。冬天許多地區(qū)空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節(jié)，這些外部因素都對早期胚胎的生長發(fā)育不太有利。然后準(zhǔn)媽媽到了臨產(chǎn)期又正值春末夏初，此時(shí)食物供應(yīng)也比冬天豐富，且氣候宜人，更利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。在5—7月懷孕，到來年的3—5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開了酷暑，嬰兒的護(hù)理相對比較容易。

最佳受孕日期：排卵日的前兩天及排卵當(dāng)天

理論上最佳的受孕時(shí)機(jī)是排卵后的24小時(shí)內(nèi)，但無論用哪一種自我監(jiān)測排卵辦法，都只能測定卵子大概會哪幾天排，很難知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且精子在女性體內(nèi)最多只能存活3～4天，而它們在前48小時(shí)里是生命力最旺盛的，然后就開始老化。卵子只能存活24小時(shí)，在排卵后同房，精子進(jìn)入體內(nèi)還需經(jīng)歷一個(gè)復(fù)雜的游走過程，這個(gè)過程所需的時(shí)間也無法精確測算。

也就是說，我們不能讓卵子等精子，而建議通過量基礎(chǔ)體溫或用排卵試紙等方法來預(yù)測排卵時(shí)間，并盡量在接近排卵時(shí)間同房，讓精子先“起跑”去與卵子會合，這樣受孕的成功率更大些。準(zhǔn)媽媽排卵日的前兩天及排卵當(dāng)天都是“播種”的吉日良辰，這樣才能保證精子能夠在最有活力的時(shí)候邂逅自己的“愛人”——卵子，從而揭開一個(gè)新生命的序幕。

這不僅要求夫妻雙方狀態(tài)良好，還應(yīng)該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個(gè)良好受精卵的重要條件。應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時(shí)受孕。特別應(yīng)避免在蜜月旅行中，參加升學(xué)考試或者遭遇重大挫折時(shí)受孕。

最佳受孕時(shí)刻：20-22點(diǎn)和6-8點(diǎn)

卵子的壽命很短，只有24小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳受精能力只能維持20小時(shí)。所以最佳受孕期最好是在卵子排出的15個(gè)小時(shí)以內(nèi)。根據(jù)國人的生活習(xí)慣，較多專家建議同房時(shí)間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息后作為同房時(shí)間。所以分析晚上8—10點(diǎn)和次日的6-8點(diǎn)是一天當(dāng)中最好受孕時(shí)刻。

但無論是在一天的哪一個(gè)時(shí)段，其實(shí)只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成為最佳受孕的時(shí)間。另外，有人分析過人在一天內(nèi)的生理周期變化，發(fā)現(xiàn)人體的機(jī)能在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間是處于上升的趨勢：下午4點(diǎn)以后則下降：而下午5點(diǎn)以后則重復(fù)這個(gè)周期，到了晚上11點(diǎn)以后又急劇下降。

最后來一個(gè)小總結(jié)：

如果你是女人，請?jiān)谀?5-29歲的春天研究自己的排卵日，計(jì)劃在5-7月“姨媽”光臨前兩天的8-10點(diǎn)（晚上）和你的老公醞釀一場大戰(zhàn)！如果你是男人，請?jiān)?5歲之內(nèi)的某年春天的春天研究你媳婦的排卵日，計(jì)劃在5-7月“姨媽”光臨前兩天的8-10點(diǎn)（晚上）和你的老婆醞釀一場大戰(zhàn)！