幾種很實(shí)用的好孕食譜：

1、黑豆功效：補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆（50g），連吃6天。

2、送子茶：補(bǔ)腎強(qiáng)精，潤(rùn)肺清肝，有助懷孕，男女皆可飲

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

做法：1.鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

2.枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。

吃法：每天早晚空腹飲用一次。

3、阿膠紅棗

這個(gè)方法比較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。

材料：阿膠(用東阿的，質(zhì)量比較好一點(diǎn)50元一盒)、紅棗、蜂蜜。

做法：處理阿膠，可用說(shuō)明書推薦的方法，最好是用碎藥機(jī)打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸兩個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用;

吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

4、調(diào)理黃體不足

紅參3克，紅棗、桂圓、各10個(gè)，枸杞10克，泡水，當(dāng)開水喝。連喝15天;

吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。

5、紅糖生姜水：暖子宮，宮寒者服用

用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹和

6、當(dāng)歸金銀花好孕湯：暖子宮，宮寒者服用

當(dāng)歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

7、黑芝麻核桃仁：治月經(jīng)量少

黑芝麻半斤，核桃仁半斤，蜂蜜(純)一瓶，老冰糖6塊，芝麻要臼碎，核桃仁也弄得碎碎，老冰糖敲成小塊，加一瓶蜂蜜攪拌后一起隔水蒸1個(gè)小時(shí)，然后放在干凈的大瓶子里放到冰箱里，吃的時(shí)候挖3—4勺沖水喝(70度左右的水，不要開水)，月經(jīng)第一天起服10天，每天早晚各一次

8、艾葉紅糖荷包蛋

治痛經(jīng)宮寒，陰虛的人不能吃(什幺時(shí)候都可以喝的!月經(jīng)期排卵期都可以!早上吃。)

材料：陳久干艾葉(中藥房有售，生艾葉傷身)，紅糖及雞蛋

做法：艾葉10克放入冷水中武火燒開后文火煮15-20分鐘，瀝出艾葉，打入1-2個(gè)雞蛋，蛋清集合后關(guān)火，放入紅糖，吃蛋喝湯!連服40天!主治經(jīng)寒不調(diào)或?qū)m冷不孕癥，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子!