1．羽衣甘藍香蕉奶

材料：

羽衣甘藍500g(洗凈切碎)

牛油果半個(?切粒)

青瓜半根(切粒)

香蕉1根(切片)

牛奶200ml

小貼士：

先把蔬果攪拌，最后才加入牛奶再攪拌。

解議香蕉和牛油果選熟一點的，能減低澀味發(fā)增加甜味。

2．羽衣甘藍提子奶昔

材料：

羽衣甘藍500克(切段)

香蕉半根(切片)

提子5粒

牛奶200ml

小貼士：

提子選無核提子，青提或紅提也可以。

牛奶最后才加入攪拌。

3．羽衣甘藍姜汁特飲

材料：

羽衣甘藍500克(切段)

蘋果半個(切粒)

火龍果半個(切粒)

香蕉半根(切片)

檸檬半個(榨汁)

姜數(shù)片(去皮)

小貼士：

可加入蜜糖增加甜味。

4．羽衣甘藍薄荷特飲

材料：

羽衣甘藍 500g (洗凈切碎)

奇異果 1個

薄荷葉 適量

椰子水 200ml

小貼士：

薄荷葉可按個人口味增減份量。

椰子水最后加入。

材料可以提前準備，放雪柜保鮮，叁天內(nèi)隨時鮮榨飲用。

5．羽衣甘藍奇亞籽杏仁奶昔

材料：

羽衣甘藍500g(洗凈切碎)

奇亞籽1/4杯

香蕉半根(切片)

杏仁奶250ml

紅棗數(shù)粒

小貼士：

飲品制成后可再加入少量奇亞籽及杞子增加口感。

杏仁奶最后加入攪勻。