女性經(jīng)期保養(yǎng)對(duì)于女性健康以及生育來(lái)說(shuō)都是非常重要的一件事情，尤其有些女士存在宮寒或者是痛經(jīng)的問(wèn)題，經(jīng)期更是要注重保養(yǎng)。尤其現(xiàn)在天氣比較熱，很多小細(xì)節(jié)女性都容易忽略，關(guān)于經(jīng)期保養(yǎng)，下面這幾件事兒做好就夠咯！

1、穿著要注意

現(xiàn)在天氣熱，大部分我們呆的環(huán)境都是空調(diào)開很足，而對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，太過(guò)露腰的衣服是不合適在經(jīng)期穿著的，因?yàn)槁堆抖悄毢苋菀讓?dǎo)致寒涼入體，反而更容易導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)的問(wèn)題。

另外，經(jīng)期盡量少穿太過(guò)緊身不透氣的衣服，一來(lái)不透氣容易憋悶，二來(lái)太過(guò)緊身的衣服容易導(dǎo)致循環(huán)不好，不利于經(jīng)血排出。

2、飲食要注意

夏天我們本身吃的水果要多一些，但是經(jīng)期盡量少吃涼性的水果，另外，冷飲、冰激凌就盡量都不要吃哦！

3、避免久坐

大部分女性上班都需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這對(duì)于經(jīng)血排出是非常不利的，所以建議女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)走走，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。

經(jīng)期是女性相對(duì)比較脆弱的時(shí)期，一定要多加小心，另外，經(jīng)期性生活是絕對(duì)不要有的！ 祝愿大家經(jīng)期輕松，好孕順暢！