1．上午八點半

八點的時候一般是你用過早飯以后半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮楓斗的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞。

2．下午一點半

午休結束以后的時候非常適合服用鐵皮楓斗，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會，這個時間段最佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。

3．晚上的七點

晚上最佳服用鐵皮楓斗的是時間是七點左右，在晚飯之后，散步一小時以后，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內是最好的吸收時間，也是石斛能夠吸收比較好的時間段，盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。