1．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-酒

過多的飲酒會導(dǎo)致女性身體新陳代謝受到影響，能消耗體內(nèi)的維生素B及礦物質(zhì)，刺激血管的擴(kuò)張而導(dǎo)致月經(jīng)量增加或提前，還會影響女性的情緒。

2．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-山楂

山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。但山楂富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。

3．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-茶葉

茶葉中含有50%的鞣酸，對于腸道粘膜對鐵分子的吸收有利，但經(jīng)期喝茶會使便秘癥狀加重，造成大便滯留在腸道，導(dǎo)致腹痛不已?？Х葧碳ど窠?jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

4．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-糖類

不管是什么糖，都會消耗人身體內(nèi)的礦物質(zhì)及維生素B，并且使人的腸胃更加迷戀上糖，而糖吃多了會導(dǎo)致人體血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)激素失衡，加重痛經(jīng)感。

5．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-李子

性質(zhì)較涼的食物是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。李子性質(zhì)偏涼，平時(shí)食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

6．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-石榴

石榴含有豐富的單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，不適合經(jīng)期女性食用，會加重痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)癥狀加重的原因?yàn)榕泽w內(nèi)陰寒、血?dú)獠粫?，?jīng)血無法排出。

7．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-奶酪類

奶酪類的食物或破壞人體內(nèi)的鎂元素的吸收，引起痛經(jīng)。如奶油、雞蛋、奶酪、起司等這些，女性在經(jīng)期盡量少吃或不吃。

8．經(jīng)期吃什么會痛經(jīng)-藍(lán)莓

藍(lán)莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸?？Х洒匪釋θ梭w有多種保健作用，可以抑制癌癥，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。但在月經(jīng)期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。