自己已經(jīng)備孕好幾個月了，怎么還沒有懷孕呢?好運這件事并不完全在我們的掌控之中，所以備孕夫妻多多少少有點心急。當然，只是擔心著急并不能解決問題。那么，如果備孕幾個月都沒有好消息，備孕夫妻最應該做點啥?

首先要明白一個問題，不孕的醫(yī)學定義是夫妻不采取避孕措施正常備孕一年以上沒有成功妊娠。所以，備孕幾個月沒有好孕其實是正常現(xiàn)象，不用太過緊張。當然，這些還要基于做到以下幾點的基礎(chǔ)上。

1、孕前檢查

孕檢不同于婚檢，通過孕前檢查，備孕夫妻可以了解自身生殖系統(tǒng)和遺傳基因問題，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，還能有效降低遺傳病患兒的出生幾率。很多導致不孕的男科婦科疾病平時可能并沒有什么征兆和癥狀，所以僅憑感覺覺得自己身體健康是不準確的，知秀網(wǎng)小編就碰到過很多覺得自己沒什么問題，一檢查發(fā)現(xiàn)其實是有問題的情況。在備孕之前做好檢查，讓備孕過程有所保障，如果真的存在問題，也能及時治療，避免貽誤好孕時機。

2、監(jiān)測排卵

每個月雖然有三十天，但排卵日就一天，前前后后算起來每個月同房后有機會好孕的時間不過三五天，所以備孕夫妻找準排卵期是很重要的，一般建議相對簡便易操作的方法是使用排卵試紙進行監(jiān)測。

3、備孕狀態(tài)

主要指備孕夫妻的心理和生理狀態(tài)，首先要保持心情放松愉悅，千萬不要給自己施加壓力，這樣很有可能導致內(nèi)分泌紊亂，影響排卵。其次是要調(diào)整好身體狀態(tài)，養(yǎng)成良好的作息和飲食習慣，每天堅持半小時以上的運動量，提高身體素質(zhì)和免疫力。