近幾年，女性不孕率一直持續(xù)的增高，讓很多未婚姑娘都不免有些擔(dān)憂?？萍妓教岣吡?，生活變好了，然而疾病也越來越年輕化、普遍化了，究其原因，與現(xiàn)代人的生活方式密切相關(guān)。

阿玲大學(xué)畢業(yè)后，由于獨自在異鄉(xiāng)工作打拼，長期的工作壓力，加上營養(yǎng)不足，出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，一開始阿玲并沒有當(dāng)回事，認為很多女孩子都有這個現(xiàn)象，但是后來不僅經(jīng)量少，甚至有三個月都沒來月經(jīng)。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生診斷為，卵巢早衰，今后很難生育了。

一般45歲左右的女性，卵巢功能會逐漸衰退，進入更年期。若在40歲之前，甚至更早，出現(xiàn)經(jīng)量少、停經(jīng)、閉經(jīng)等卵巢功能衰退的癥狀，在醫(yī)學(xué)上被稱之為卵巢功能早衰。

除去先天性的卵泡功能失調(diào)，導(dǎo)致卵巢早衰最主要的 原因，就是月經(jīng)失調(diào)。這和女性日常的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

想避免卵巢早衰，這三件事就別再做了

1.情緒壓力

陰郁煩躁的情緒，不僅會增加女性患乳腺癌的風(fēng)險，還會造成卵巢功能失常。精神過度緊張會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而引起卵巢排卵異常，甚至不排卵。

2.熬夜晚睡

長期熬夜不僅會使內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)，還會導(dǎo)致免疫功能下降，增加心臟負擔(dān)。有人會說，只要熬夜后白天補一覺就好了。這種想法，真的只是一廂情愿而已。

熬夜的危害，對身體的損傷是不可逆的，由于晝夜光照變化、溫度不同，所以人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、褪黑素分泌都會受到影響。

3.過度節(jié)食

不少女性都會通過節(jié)食來達到減肥、減重的目的。而這一行為，卻會引起閉經(jīng)。脂肪的含量，直接影響、控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌系統(tǒng)。節(jié)食時，大腦皮層就會發(fā)生功能紊亂，腦垂體無法釋放激素，刺激卵泡發(fā)育，就會導(dǎo)致不排卵，引起閉經(jīng)不孕。

卵巢是卵泡發(fā)育的場所，若卵巢功能受到損傷，就會直接影響卵泡的發(fā)育，造成卵泡發(fā)育不良，或不排卵等。

姑娘們，為了自己的健康，趕快改掉不良生活習(xí)慣吧。